Buchreport über „Yoga Anatomie“ von Leslie Kaminoff

27 Nov

Insgesamt soll ich während meiner Yogalehrerausbildung im UNIT Yoga fünf Buchzusammenfassungen schreiben. Zwei Buchreporte habe ich bereits im Sommer geschrieben, nun ist der dritte Buchreport über „Yoga Anatomie“ an der Reihe.

yoga anatomieBisher habe ich zwei Strategien angewandt: Beim ersten Buchreport habe ich beim Lesen Notizen gemacht und danach daraus eine Zusammenfassung geschrieben. Beim zweiten Buchreport habe dagegen zuerst das ganze Buch durchgelesen und anschließend die Zusammenfassung direkt am PC getippt. Da ich mit der zweiten Strategie besser gefahren bin, wollte ich es diesmal genauso machen.

Leslie Kaminoff hat mit Hilfe von Co-Autorin Amy Matthews das Buch über „Yoga Anatomie. Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken“ geschrieben. Leslie Kaminoff ist ein Schüler von T.K.V. Desikachar, dem Sohn von Professor T. Krishnamacharya.

„Yoga Anatomie“ ist 9 Kapitel aufgeteilt:

  1. Dynamik der Atmung
  2. Yoga und die Wirbelsäule
  3. Einsicht in die Asanas
  4. Haltungen im Stehen
  5. Haltungen im Sitzen
  6. Haltungen im Knien
  7. Haltungen in Rückenlage
  8. Haltungen in Bauchlage
  9. Armgestützte Haltungen

Das Buch gibt Antwort auf die Fragen, welche Muskeln in welcher Asana benutzt werden. Dazu werden mehr als 60 von den am meisten unterrichteten Asanas dargestellt. Durch die tollen Illustrationen bekommt man ein gutes Bild davon, wie die Yogaübungen auf die einzelnen Muskeln und Körperteile wirken und wie die Asanas im Inneren der Körpers bildlich aussehen.

Für den dritten Buchreport habe ich bisher am längsten gebraucht. Zum einen, weil ich immer mal wieder mit großen Pausen zwischendrin daran geschrieben habe und zum anderen, da es kein Buch ist, das man in einem Rutsch durchlesen kann.

Hier könnt ihr noch einmal nachlesen, wie ich die anderen Buchreporte für die Yogalehrerausbildung im UNIT Yoga geschrieben habe:

 

6 Antworten to “Buchreport über „Yoga Anatomie“ von Leslie Kaminoff”

  1. Bee 29. November 2011 um 1:43 pm #

    Hallo Yogastern…. gerade habe ich mich beim Lesen dieses Blogposts total wiedergefunden. Ich habe kürzlich auch Buchempfehlungen geschrieben und finde es klasse, wie du deinen Weg hier dokumentierst….. Freue mich auf mehr!!

    Lieben Gruss,
    Bee

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