Bhudi Mudra
Wusstest du, dass zwei Drittel unseres Körpers aus Flüssigkeit besteht? Warum erzähle ich dir das? Weil die Bhudi Mudra, die ich dir heute vorstellen möchte,…
Kategorie: Alles rund um Yoga
Beckenbodenübungen beim Kinderyoga
Der Beckenboden ist ein Thema mit dem ich mich berufsbedingt täglich beschäftige, denn ich gebe viele Yogakurse zur Rückbildung. Beim Postnatal Yoga spielt der Aufbau…
Hochsensibilität, Corona und Yoga – die Welt steht Kopf
Mein Mann telefoniert gerade nebenan im Arbeitszimmer aus dem Home Office, das Babyfon ist an, unser zweijähriges Kind schläft. Ich greife zu meinen Noise Cancelling…
Hochsensible Scanner auf dem Herzensweg
Für Scanner-Persönlichkeiten besteht die Welt aus 1.000 Möglichkeiten! Das Leben erscheint Scannern als viel zu kurz, um alle Interessen und Ideen auszuleben. Warum mich das…
Krisen als Chance erleben
Wir leben in dem schönen Schwarzwald in der Nähe von Freiburg. Wir, das sind mein Mann Bernd und ich, Nicole, mit unseren wunderbaren Söhnen Lou…
Tse Mudra
Immer mehr Menschen haben häufig kleine Depressionen oder Angstzustände - auch im Alltag. Die emotionalen Belastungen vom beruflichen oder privaten Leben können uns schnell einholen…
8 Tipps für deine persönliche Home Yoga Praxis
Kennst du das? Du bist begeisterte(r) Yogi(ni) und möchtest auch außerhalb des Studios zuhause Yoga üben, weißt aber nicht wie du anfangen sollst und findest…
Kinderyoga und sensomotorische Integration
Wenn ein Kind in sehr jungen Jahren folgende Sätze hört „Dafür bist du noch zu klein“ oder „Das kannst du noch nicht“ trifft das die…
Yoga und Krebs
Wie die Gastautorin Heidi dazu kam Yoga für Krebserkrankte anzubieten: „Puh, was ist das denn wieder für eine neumodische Verbindung? Was kommt denn noch alles?!“…
Mukula Mudra
Fühlst du dich müde und schlapp, irgendwie energielos? Leidest unter Kopfschmerzen oder anderen Schmerzen im Körper? Dann kannst du mit dieser Mudra neue Energie tanken.…