7 Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag
…ich werde mich ändern und sehr bald schon viele Dinge besser machen. Vorher muss ich nur mal eben… kennst du das auch? (mehr …)
Kategorie: Alles rund um Yoga
10 Tipps gegen Stress
Kennst du das auch? Du bist so gestresst, dass du eigentlich gar keine Zeit für dich und deine Yogapraxis hast? Du hetzt von einem Termin zum nächsten…
Meine Top 5: Was dir alles beim Yoga im Park passieren kann
Diesen Sommer haben wir in Deutschland wirklich traumhaftes Wetter mit super viel Sonnenschein. Daher war ich sehr oft mit meinen Yoga-Gruppen draußen im Park, mal…
Thai-Kinderyoga – eine Bereicherung für die Familie
Berührung ist derzeit ein großes Thema, leider nicht immer im positiven Sinne. In Kitas, Schulen, Betreuungen wird immer mehr zur Regel, die Kinder nicht zu…
Selbstständig und erfolgreich als Yogalehrerin
Viele Jahre lang habe ich geglaubt, dass man als Yogalehrerin nicht genug verdient, um davon leben zu können. Von allen Seiten habe ich oft diesen…
Yoga für Schwangere: Übungen bei Wassereinlagerungen
Auch wenn es inzwischen schon einige Jahre her ist, erinnere ich mich noch sehr gut an meine zweite Schwangerschaft. Ich habe damals nämlich Erfahrungen gemacht,…
Schlaf tanken mit Yoga Nidra
Yoga Nidra bedeutet mir persönlich sehr viel, das es mir durch eine schwierige Zeit meines Lebens geholfen hat. Als meine beiden Kinder noch klein waren…
Meditationen für Schwangere und Mamas
Als Yogalehrerin für Schwangere und Mamas zur Rückbildung ist es mir wichtig, Meditation und Entspannung in meine Yogakurse einzubauen. Genau zu diesem Thema habe ich…
Wie ich Yoga mit Reiki verbinde
Yoga habe ich im Jahr 2001 für mich entdeckt und inzwischen ist die ganzheitliche Yoga-Philosophie seit über 15 Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens und…
Kinderyoga-Übungen für mehr Konzentration
Viele Studien haben inzwischen gezeigt, dass Kinderyoga nicht nur das Selbstbewusstsein und den Gleichgewichtsinn verbessert, sondern auch die Konzentrations– und Denkfähigkeit der Kinder verbessern kann.…