8 Tipps für deine persönliche Home Yoga Praxis
Kennst du das? Du bist begeisterte(r) Yogi(ni) und möchtest auch außerhalb des Studios zuhause Yoga üben, weißt aber nicht wie du anfangen sollst und findest…
Kategorie: Alles rund um Yoga
Kinderyoga und sensomotorische Integration
Wenn ein Kind in sehr jungen Jahren folgende Sätze hört „Dafür bist du noch zu klein“ oder „Das kannst du noch nicht“ trifft das die…
Yoga und Krebs
Wie die Gastautorin Heidi dazu kam Yoga für Krebserkrankte anzubieten: „Puh, was ist das denn wieder für eine neumodische Verbindung? Was kommt denn noch alles?!“…
Mukula Mudra
Fühlst du dich müde und schlapp, irgendwie energielos? Leidest unter Kopfschmerzen oder anderen Schmerzen im Körper? Dann kannst du mit dieser Mudra neue Energie tanken.…
Einfache vegane Kürbissuppe
Ich mag Kürbis sehr gerne, am liebsten Hokkaido oder Butternut. Kürbis ist super gesund und wichtiger Lieferant für Vitamine (u.a. Beta-Carotin als Vorstufe vom Vitamin…
Yoga für Mamas mit Baby unterrichten
Mutter zu werden ist eine der größten Veränderungen im Leben einer Frau. Die ersten acht Wochen nach der Geburt dürfen sich Neu-Mütter also beruhigt auf…
Prithivi Mudra für mehr Erdung
Du möchtest mehr Erdung und Stabilität? Dabei auch dein Selbstvertrauen stärken und deinen Gleichgewichtsinn verbessern? Dann ist die Prithivi Mudra genau die passende Übungen, die…
Finger-Yoga: Die Gyan Mudra
Finger-Yoga beschreibt die Mudras, mit denen du deine Konzentration verbessern, Stress abbauen oder auch Gefühle wie Wut, Angst und Trauer abbauen kannst. Das Tolle beim…
Mama & Baby-Yoga Buchtipp
Yogastunden für Mama und Baby ist ein Herzensthema von mir. Ich habe diese besondere Yoga-Kombi vor zehn Jahren für mich entdeckt, als mein erstes Kind…
Herzchakra Meditation
Das Herzchakra wird auf Sanskrit Anahata Chakra genannt. Es ist das vierte der 7 Hauptchakren beim Yoga. Anahata bedeutet soviel wie „Innen“, es ist das…