Yoga hilft gegen Schmerzen
Viele Menschen finden zum Yoga wegen ihren körperlichen Schmerzen. Auch ich gehöre dazu, denn ich habe vor ungefähr vierzehn Jahren mit Yoga angefangen, da ich…
Kategorie: Atemübungen
Yoga für Schwangere: Atemübung mit Tönen
In den Yogastunden während meiner zwei Schwangerschaften habe ich festgestellt, das das Tönen eine sehr beliebte Atemübung für das Schwangerenyoga ist. Es ist zwar erst…
Buchtipp für Teensyoga: Meine stärksten Yoga-Übungen
Das Buch "Meine stärksten Yoga-Übungen. Ruhe und Konzentration in Schule, Jugendarbeit und Familie" von Helen Purperhart ist ein tolles Buch speziell mit Anregungen für das…
Auf dem Ebook YOGABASICS findet ihr tolle Yogaübungen
In seinem neuen Ebook hat Yogalehrer Silvio Fritzsche sein gesammeltes Yogawissen zusammengefasst. Auf 122 leidenschaftlichen Seiten Yoga, findet ihr 25 Yoga Übungen für Anfänger, 4…
Blogparade: Das bedeutet Yoga für mich persönlich
Im April habe ich den Aufruf zu einer Yoga-Blogparade mit der Frage "Was bedeutet Yoga für dich persönlich?"gestartet und will nun selbst meine Meinung zu…
Countdown zur Vinyasa Yogalehrer-Prüfung
Mein persönlicher 24-Stunden-Countdown zur Vinyasa Yogalehrer-Prüfung hat bereits angefangen. Morgen ist es endlich so weit. Am Vormittag habe ich ca. 2,5 Stunden lang meine theoretische…
Yoga trotz Hitze – na klar!
Es ist August und zu dieser Jahreszeit gehören natürlich auch sommerliche Temperaturen. Diese Woche haben wir eine Hitzewelle über Deutschland und gestern waren es gefühlte…
Wechselatmung als Atemübung für zwischendurch
Wir brauchen den Atem zum Leben, denn ohne unsere Atmung ist das Leben vorbei. Daher finde ich es als Yogalehrer wirklich wichtig, den Menschen einen…
Atmung beim Yoga
Pranayama: das ist die Atmung beim Yoga. Die Konzentration auf die Atmung spielt eine große Rolle bei der Yoga-Praxis. Zum Einen bringt die Atmung Sauerstoff…