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Kategorie: Mantra & Mudra

Wie du mit Mantras in unsicheren Zeiten innere Stabilität findest

Stefanie Januar 4, 2021 no Comments

Spätestens seit März 2020 befindet sich die Welt und Deutschland eingeschlossen im erklärten Ausnahmezustand aufgrund der Coronakrise. Nie zuvor dagewesene Einschränkungen des öffentlichen und wirtschaftlichen…

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Die Jnana Mudra

Stefanie Dezember 16, 2020 no Comments

Heute möchte ich dir gerne die (vorerst letzte) Mudra aus meiner Fingeryoga Serie vorstellen - die Jnana Mudra. In der Yogalehre sprechen wir von 7…

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Die Vajra Mudra

Stefanie November 18, 2020 no Comments

Heute möchte ich dir gerne eine neue Mudra in meiner Fingeryoga Reihe vorstellen - die Vajra Mudra! Die Vajra Mudra wird auch Geste des Donnerkeils…

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Agni Mudra – Fingeryoga in der dunklen Jahreszeit

Stefanie Oktober 10, 2020 no Comments

Agni Mudra wirkt besonders gut in der dunklen und kalten Jahreszeit und kann auch super mit einer Lichtmeditation verbunden werden. Die Agni Mudra gehört zu…

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Shunya Mudra

Stefanie September 7, 2020 no Comments

Heute möchte ich dir eine weitere Fingeryoga Übung vorstellen - die Shunya Mudra gehört zu meinen liebsten Mudras! Sie wird auch Mudra der Ohren und…

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Kinder meditieren

Eine Stilleübung für Kinder

Stefanie August 27, 2020 no Comments

Manchmal ist es um mich herum ganz schön laut. Dann nehme ich alle Geräusche wahr. Wenn es zu laut wird und zu viel Lärm z.B.…

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Kubera Mudra – Fingeryoga zur Erfüllung deiner Wünsche

Stefanie August 17, 2020 no Comments

Kubera ist in der indischen Mythologie der Gott der Fülle, des Wohlstands und des Reichtums. Jeder von uns entwickelt in seinem Leben verschiedene Wünsche, ob…

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Padma Mudra

Stefanie Juli 16, 2020 no Comments

In der Yogalehre sprechen wir von 7 Energiezentren in unserem Körper - den 7 Chakren. Es gibt das Wurzelchakra, Sakral-/Sexualchakra, Nabelchakra, Herzchakra, Kehlkopfchakra, Stirnchakra, und…

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Pran Mudra

Stefanie Juni 17, 2020 no Comments

Fühlst du dich auch manchmal antriebslos und schlapp? Dann probiere mal eine Fingeryoga-Übung aus, die du jederzeit auch unterwegs wunderbar umsetzen kannst. Die Pran Mudra…

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Bhudi Mudra

Stefanie Mai 20, 2020 no Comments

Wusstest du, dass zwei Drittel unseres Körpers aus Flüssigkeit besteht? Warum erzähle ich dir das? Weil die Bhudi Mudra, die ich dir heute vorstellen möchte,…

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Hallo, ich heiße Stefanie und blogge als Yogastern über meine Lieblingsthemen rund um Yoga. Ich liebe meine Berufung als Coach, Autorin und Yogalehrerin. Von Herzen gerne gebe ich Kurse, Retreats und Weiterbildungen. Mein Wunsch ist es dir Inspiration und Entspannung zu schenken.

Du möchtest deine Fragen in einem persönlichen Gespräch klären? Dazu findest du hier meinen Telefonkalender.

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