Prithivi Mudra für mehr Erdung
Du möchtest mehr Erdung und Stabilität? Dabei auch dein Selbstvertrauen stärken und deinen Gleichgewichtsinn verbessern? Dann ist die Prithivi Mudra genau die passende Übungen, die…
Kategorie: Mantra & Mudra
Finger-Yoga: Die Gyan Mudra
Finger-Yoga beschreibt die Mudras, mit denen du deine Konzentration verbessern, Stress abbauen oder auch Gefühle wie Wut, Angst und Trauer abbauen kannst. Das Tolle beim…
Familienyoga Buchtipp: Yoga, Mond & Sterne
Wie wäre es, wenn du deine Kinder abends ganz in Ruhe ins Bett bringst, ohne Theater. Wenn sie gerne schlafen gehen und nicht noch dreimal…
5 ganz besondere Yoga-Bücher
Nur noch wenige Tage bis Weihnachten und vielleicht fehlt dir tatsächlich noch das ein oder andere Geschenk? Ich werde in meiner Familie seit längerem liebevoll…
Mandala mit Kindern legen
Das Wort Mandala kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Kreis. Laut Wikipedia ist ein Mandala "ein figurales oder in der Form des Yantra geometrisches Schaubild,…
Was macht dich glücklich?
Wenn ich meditiere oder mich intensiv mit der Yoga-Philosophie beschäftige, komme ich auch immer wieder zu den wichtigen Fragen des Lebens. Eine davon ist die…
Meine fünf liebsten Mudras
Mudras sind mehr als nur Handgesten. Tatsächlich bedeutet Mudra übersetzt aus dem Sanskrit außer Geste, auch Körperhaltung, Siegel, Stempel, Zeichen oder sogar Geld. Im Yoga…
Sieben wunderschöne Weihnachtsgeschenke für Yogis und Yoginis
Du brauchst ein Weihnachtsgeschenk für deine Mama, Schwester, Freundin oder deinen Mann. Alle haben eins gemeinsam: Sie machen begeistert Yoga. (mehr …)
Die Bedeutung des Mantras OM
[caption id="attachment_4379" align="alignright" width="150"] OM im Herzen[/caption] Früher war das Chanten von OM überhaupt nichts für mich. Die Bedeutung des Mantras war mir zwar bewusst,…
Was ist eine Mala?
Eine typische Mala besteht aus 108 Perlen und wird mit einer Quaste oder einem Anhänger abgeschlossen. Diese Quaste oder Anhänger ist die Markierung des Anfangs-…