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Kategorie: Meditation & Achtsamkeit

Wie du mit Mantras in unsicheren Zeiten innere Stabilität findest

Stefanie Januar 4, 2021 no Comments

Spätestens seit März 2020 befindet sich die Welt und Deutschland eingeschlossen im erklärten Ausnahmezustand aufgrund der Coronakrise. Nie zuvor dagewesene Einschränkungen des öffentlichen und wirtschaftlichen…

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Zauberhafte Rauhnächte

Stefanie Dezember 7, 2020 no Comments

Hast du schon einmal von den zauberhaften Rauhnächten gehört? Das ist die Zeit zwischen den Jahren: Wenn das alte Jahr zu Ende geht und das…

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Im Weltraum – eine Fantasiereise für Kinder

Stefanie November 5, 2020 no Comments

Träumst du manchmal davon ins Weltall fliegen? Die Sterne, die Milchstraße oder neue Planeten zu erkunden? Mal von oben auf die Erde zu schauen? Dann…

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Fantasiereise bunte Wolken

Stefanie Oktober 3, 2020 no Comments

Hast du Lust mal deiner Fantasie freien Lauf zu lassen? Dann stell dir mal den Himmel und die Wolken kunterbunt in allen Farben vor!Damit es…

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Fantasiereise für Kinder: Unterwasserwelt

Stefanie September 13, 2020 no Comments

Hast du Lust mal in die kunterbunte Unterwasserwelt abzutauchen? Dir in Gedanken vorzustellen, wie es Unterwasser ganz tief unten am Meeresboden so aussieht? Welche Tiere,…

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Der Kleine Himmelskreislauf

Stefanie August 31, 2020 no Comments

Die „Führung des Schiffes auf den Flüssen“ Es ist schon ein paar Jahre her, dass ich den Kleinen Himmelskreislauf kennengelernt habe. Ich hatte zu diesem…

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Warum Kinder die besten Meditierer sind

Stefanie August 31, 2020 12 Comments

Kinder können vollkommen im aktuellen Moment versinken. Das ist genau das, was auch wir Erwachsene zum Meditieren brauchen. Im Hier und Jetzt sein. Ganz aufgehen…

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Fantasiereise für Kinder: Fluss abwärts

Stefanie August 10, 2020 no Comments

Ich liebe es, mich treiben zu lassen. Im letzten Urlaub war ich mehrmals mit meiner Familie auf einem kleinen Fluss in Ostfriesland unterwegs. Wir hatten…

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Mentale Blockaden lösen mit Yoga und Meditation

Stefanie Juli 21, 2020 no Comments

2003 kam ich morgens nicht mehr aus dem Bett. Der Wecker klingelte, ich sollte eigentlich zur Arbeit fahren, aber ich konnte nicht aufstehen. Ich zog…

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Buchtipp: Meditationen für Mamas

Stefanie Juli 8, 2020 13 Comments

Ruheinseln im Alltag können so wertvoll sein - insbesondere für Mamas. Meditation ist eine wunderbare Methode, um zu Hause zur Ruhe zu kommen und vom…

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Über Yogastern

Hallo, ich heiße Stefanie und blogge als Yogastern über meine Lieblingsthemen rund um Yoga. Ich liebe meine Berufung als Coach und Yogalehrerin. Von Herzen gerne gebe ich Retreats, Kurse, Workshops und Weiterbildungen. Mein Wunsch ist es dir Inspiration und Entspannung zu schenken.

Namasté,
deine Stefanie

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