Fantasiereise bunte Wolken
Hast du Lust mal deiner Fantasie freien Lauf zu lassen? Dann stell dir mal den Himmel und die Wolken kunterbunt in allen Farben vor!Damit es…
Kategorie: Meditation & Achtsamkeit
Fantasiereise für Kinder: Unterwasserwelt
Hast du Lust mal in die kunterbunte Unterwasserwelt abzutauchen? Dir in Gedanken vorzustellen, wie es Unterwasser ganz tief unten am Meeresboden so aussieht? Welche Tiere,…
Der Kleine Himmelskreislauf
Die „Führung des Schiffes auf den Flüssen“ Es ist schon ein paar Jahre her, dass ich den Kleinen Himmelskreislauf kennengelernt habe. Ich hatte zu diesem…
Warum Kinder die besten Meditierer sind
Kinder können vollkommen im aktuellen Moment versinken. Das ist genau das, was auch wir Erwachsene zum Meditieren brauchen. Im Hier und Jetzt sein. Ganz aufgehen…
Fantasiereise für Kinder: Fluss abwärts
Ich liebe es, mich treiben zu lassen. Im letzten Urlaub war ich mehrmals mit meiner Familie auf einem kleinen Fluss in Ostfriesland unterwegs. Wir hatten…
Mentale Blockaden lösen mit Yoga und Meditation
2003 kam ich morgens nicht mehr aus dem Bett. Der Wecker klingelte, ich sollte eigentlich zur Arbeit fahren, aber ich konnte nicht aufstehen. Ich zog…
Buchtipp: Meditationen für Mamas
Ruheinseln im Alltag können so wertvoll sein - insbesondere für Mamas. Meditation ist eine wunderbare Methode, um zu Hause zur Ruhe zu kommen und vom…
Mama & Baby-Yoga Buchtipp
Yogastunden für Mama und Baby ist ein Herzensthema von mir. Ich habe diese besondere Yoga-Kombi vor zehn Jahren für mich entdeckt, als mein erstes Kind…
Herzchakra Meditation
Das Herzchakra wird auf Sanskrit Anahata Chakra genannt. Es ist das vierte der 7 Hauptchakren beim Yoga. Anahata bedeutet soviel wie „Innen“, es ist das…
Entspannte Kids mit Thai-Kinderyoga
"Mama: Du kannst voll gut massieren." Genau diese Worte hat mein Sohn vor kurzem zu mir gesagt. Und noch ergänzt, dass er es super fände,…