Mama & Baby-Yoga Buchtipp
Yogastunden für Mama und Baby ist ein Herzensthema von mir. Ich habe diese besondere Yoga-Kombi vor zehn Jahren für mich entdeckt, als mein erstes Kind…
Kategorie: Meditation und Achtsamkeit
Herzchakra Meditation
Das Herzchakra wird auf Sanskrit Anahata Chakra genannt. Es ist das vierte der 7 Hauptchakren beim Yoga. Anahata bedeutet soviel wie „Innen“, es ist das…
Entspannte Kids mit Thai-Kinderyoga
"Mama: Du kannst voll gut massieren." Genau diese Worte hat mein Sohn vor kurzem zu mir gesagt. Und noch ergänzt, dass er es super fände,…
Buchtipp: Das Café am Rande der Welt
Ich hatte das große Glück, dass ich zum Founder Summit 2019 der Entrepreneur University eingeladen wurde. Dieser fand vor kurzem im April im RMCC in…
Meditation für Erdung und Stabilität
Wenn es so richtig heiß her geht und du gar nicht mehr weißt, wo dein Kopf steht... Wenn du dich gestresst fühlst und es dir…
7 Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag
…ich werde mich ändern und sehr bald schon viele Dinge besser machen. Vorher muss ich nur mal eben… kennst du das auch? (mehr …)
10 Tipps gegen Stress
Kennst du das auch? Du bist so gestresst, dass du eigentlich gar keine Zeit für dich und deine Yogapraxis hast? Du hetzt von einem Termin zum nächsten…
Meine Top 5: Was dir alles beim Yoga im Park passieren kann
Diesen Sommer haben wir in Deutschland wirklich traumhaftes Wetter mit super viel Sonnenschein. Daher war ich sehr oft mit meinen Yoga-Gruppen draußen im Park, mal…
Schlaf tanken mit Yoga Nidra
Yoga Nidra bedeutet mir persönlich sehr viel, das es mir durch eine schwierige Zeit meines Lebens geholfen hat. Als meine beiden Kinder noch klein waren…
Meditationen für Schwangere und Mamas
Als Yogalehrerin für Schwangere und Mamas zur Rückbildung ist es mir wichtig, Meditation und Entspannung in meine Yogakurse einzubauen. Genau zu diesem Thema habe ich…