Mit dem Yogahandtuch am Strand
Im Urlaub habe ich ein paar schöne Yogabilder am Strand gemacht. Ein paar davon seht ihr auch auf meiner Über mich-Seite. Jetzt haben mich ein…
Kategorie: Meine Must-Haves
Meine liebsten Yogaübungen für den Frühling
Endlich Frühling. Die Bäume blühen und bekommen wieder ihre Blätter und die Tage scheinen wieder länger zu sein. Bei diesen milden Temperaturen lockt mich die…
Buchtipp: Meditationen, die unser Herz öffnen
Der bekannte Meditationslehrer Jack Kornfield hat sehr viele tolle Bücher zum Thema Meditation veröffentlicht. Eines davon gefällt mir besonders gut und die Texte treffen mitten…
Tiefe Entspannung mit Lavendelduft
Meine Lieblingsyogaübung ist ohne Witz Shavasana, also die Entspannung im Liegen am Ende der Yogastunde. Dabei liegt dein Körper einfach ganz entspannt in Rückenlage auf…
Mein ayurvedisches Lieblingskochbuch: So schmeckt Glück
Seit fast zwei Jahren begeistert mich die ayurvedische Küche. Inzwischen habe ich viele Freunde, Kollegen und vor allem meine Familie mit den vegetarischen Ayurveda-Rezepten glücklich…
Für Schwangere: Mit Yogakarten zu Hause üben
Yoga in der Schwangerschaft tut gut. Es entspannt in der manchmal doch sehr turbulenten Zeit und ist gleichzeitig eine tolle Geburtsvorbereitung für die Schwangeren. Ich…
Meine neue Yogamatte
Meine Yogamatte ist eigentlich immer dabei bei den vielen Yogastunden zu Hause oder im Yogastudio. Es ist schön, seine eigene Matte zu haben, auf der…
Buchtipp: Yoga Anatomie 3D
Zu meiner Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin gehört auch das Thema Antomie. Gerade bin ich in der heißen Endphase, um mich auf meine Prüfung in zwei…