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Kategorie: Yoga zur Rückbildung

Yoga zur Rückbildung und Mama-Baby-Yoga

5 Yogaübungen für Mama & Baby

Stefanie November 13, 2020 no Comments

Beim Mama-Baby-Yoga steht die Rückbildung und Stärkung des Körpers im Fokus. Die Mamas möchten wieder fitter werden, daher sind die Yogastunden dynamischer und aktiver -…

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Yoga für Mamas mit Baby unterrichten

Stefanie Februar 29, 2020 one Comments

Mutter zu werden ist eine der größten Veränderungen im Leben einer Frau. Die ersten acht Wochen nach der Geburt dürfen sich Neu-Mütter also beruhigt auf…

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Mama & Baby-Yoga Buchtipp

Stefanie Januar 13, 2020 one Comments

Yogastunden für Mama und Baby ist ein Herzensthema von mir. Ich habe diese besondere Yoga-Kombi vor zehn Jahren für mich entdeckt, als mein erstes Kind…

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5 ganz besondere Yoga-Bücher

Stefanie Dezember 20, 2018 2 Comments

Nur noch wenige Tage bis Weihnachten und vielleicht fehlt dir tatsächlich noch das ein oder andere Geschenk? Ich werde in meiner Familie seit längerem liebevoll…

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Meditationen für Schwangere und Mamas

Stefanie März 28, 2018 one Comments

Als Yogalehrerin für Schwangere und Mamas zur Rückbildung ist es mir wichtig, Meditation und Entspannung in meine Yogakurse einzubauen. Genau zu diesem Thema habe ich…

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3 Bücher für Beckenboden-Yoga

Oktober 7, 2016 no Comments

Viele Frauen beschäftigen sich nur dann mit ihrem Beckenboden, wenn sie Probleme damit bekommen z.B. nach einer Geburt oder wenn sie von Inkontinenz betroffen sind.…

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5 gute Gründe für Beckenboden-Yoga

September 8, 2016 no Comments

Nachdem ich zwei wunderbare Kinder auf die Welt gebracht habe, hat mich eine Faszination für den Beckenboden ergriffen. Während der Geburten meiner Kinder, konnte ich…

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6 Gründe, warum Eltern Yoga machen sollten

Stefanie September 2, 2015 one Comments

Claudia und Conny sind zwei Yogis, die sich über Instagram kennengelernt haben. Schnell stellten sie fest, dass das nicht die einzige Gemeinsamkeit ist. Beide schreiben…

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Der Schmetterling: eine frühlingshafte Yogaübung

Stefanie April 12, 2015 3 Comments

Endlich Frühling! Da habe ich mir gedacht, dass ich euch dazu eine passende Yogaübung vorstelle. Diese Woche habe ich die ersten Schmetterlinge in unserem Garten…

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Die Stellung des Kindes beim Mama-Baby-Yoga

Stefanie März 16, 2015 one Comments

Es ist noch gar nicht so lange her, da habe ich selbst mit meinem jüngsten Kind zusammen Mama-Baby-Yoga gemacht. Manchmal kommt es mir vor wie…

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Über Yogastern

Hallo, ich heiße Stefanie und blogge als Yogastern über meine Lieblingsthemen rund um Yoga. Ich liebe meine Berufung als Coach und Yogalehrerin. Von Herzen gerne gebe ich Retreats, Kurse, Workshops und Weiterbildungen. Mein Wunsch ist es dir Inspiration und Entspannung zu schenken.

Namasté,
deine Stefanie

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