Schlaf tanken mit Yoga Nidra
Yoga Nidra bedeutet mir persönlich sehr viel, das es mir durch eine schwierige Zeit meines Lebens geholfen hat. Als meine beiden Kinder noch klein waren…
Kategorie: Stressprävention & Übungen
Kinderyoga-Übungen für mehr Konzentration
Viele Studien haben inzwischen gezeigt, dass Kinderyoga nicht nur das Selbstbewusstsein und den Gleichgewichtsinn verbessert, sondern auch die Konzentrations– und Denkfähigkeit der Kinder verbessern kann.…
Yoga Conference Germany in Köln – Was bleibt
Diese Woche habe ich eine Einladung zur Yoga Conference Germany in Köln bekommen für nächstes Jahr vom 31.05. – 03.06. 2018. (mehr …)
Tiefe Entspannung beim Yoga Personal Training
Yoga hilft mir dabei im stressigen Stadtleben zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Doch wie schaffe ich es als Yogalehrerin meine Schüler in Savasana…
Yoga Personal Training für den Nacken
Als ich neulich durch die Wiesbadener Innenstadt spazieren ging ist mir aufgefallen, dass so viele Leute mit gesenktem Kopf durch die Gegend laufen. (mehr …)
Yoga für den unteren Rücken
Viele Menschen finden zum Yoga, weil sie ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Ich unterrichte selbst einen Yogakurs in Wiesbaden, der "Yoga für den Rücken"…
Yogatherapeutische Assists – Teil 5 meiner +300h Yogalehrer Ausbildung
Das Thema von Teil 5 meiner +300h Yogalehrer Ausbildung im UNIT Yoga in Wiesbaden war Yogatherapeutische Assists. Für die Nicht-Yogalehrer unter meinen Bloglesern möchte ich…
Buchtipp: EAT TRAIN LOVE von Kristin Woltmann
Mit ihrem Buch "EAT TRAIN LOVE. Ganzheitlich gesund mit Clean Eating und Yoga" verwirklicht sich Bloggerin Kristin Woltmann einen Kindheitstraum. Beim Lesen merkt man wirklich,…
Kinderyoga-Stundenbild: Schneeflocke
Im Januar war ich mit meiner Familie im Winterurlaub. Ich saß gerade mit meinem 5-jährigen Sohn am Küchentisch und habe UNO mit ihm gespielt. Dabei…
Mein 365-Tage-Projekt: So war mein Jahr 2015
Vor einem Jahr im Januar habe ich mir vorgenommen, jeden Tag mit mindestens drei Sonnengrüßen zu starten. Um mich selbst zusätzlich zu motivieren jeden Tag…