Kennt ihr schon die Aktion von der Frauenzeitschrift FÜR SIE: “DEUTSCHLAND entspann dich!“? 
Ich finde die Idee von FÜR SIE einfach spitze, dass sich ganz Deutschland einfach ein bisschen mehr entspannen sollte. So können wir die Welt ein bisschen ruhiger werden lassen und den Stress gemeinsam reduzieren, der im Hamsterrad des Alltags von alleine kommt.
Passend zur Aktion findet ihr auf der Seite von “Deutschland entspann dich!” ganz viele Informationen, wie ihr entspannt leben, entspannt genießen, entspannt reisen, entspannt wohnen und entspannt arbeiten könnt.
Tipps zur Entspannung
Yogastern findet ihr auch auf der Seite, denn ich bin einer der vier besten Yoga-Blogs von Deutschland. Darüber freu ich mich riesig!!! Dafür habe ich natürlich auch meinen persönlichen Entspannungstipp verraten.
Das war gar nicht so einfach, denn mir ist es schwer gefallen, mich auf einen Tipp zu beschränken, da mir ganz viele Dinge einfallen, die ich zum Entspannen gerne mache. Zu meinen liebsten Tipps zur Entspannung gehören Lesen, Gartenarbeit, Spazieren gehen und natürlich Yoga, Atemübungen sowie Meditation.
Vor kurzem habe ich euch Entspannungstipps gegen Burnout gegeben und dazu meine Leser gefragt “Was tust du zur Entspannung am liebsten?” Die Antworten haben mir so gut gefallen, dass ich sie noch einmal für euch zusammenfasse. Vielleicht ist für dich noch etwas Passendes dabei…
Die besten Entspannungstipps meiner Blogleser:
- Anuloma Viloma
- beim Kochen ein Mantra durch die Küche schmettern
- einfach mal nichts tun, die Augen schliessen und ein paar Mal ganz tief durch atmen
- eine Runde zu meiner Lieblingsmusik quer durch die Wohnung dancen
- mit dem Fahrrad durch die Gegend cruisen
- einen schönen Film im Fernsehen anschauen
- Füße massieren
- Gartenarbeit
- joggen
- ein gutes Buch lesen
- Mandalas malen
- meditieren
- Musik hören
- den Klängen der Natur zu lauschen
- Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
- stricken
- singen
- (mit dem Hund) spazieren gehen
- Shavasana
- Entspannungstechniken wie PMR, Bodyscan oder Autogenes Training
- wandern
- Yoga Nidra
- und natürlich Yoga
Ich habe mir nun überlegt, zur Entspannung im Spätsommer eine kleine Internetpause zu machen. Digital Detox- das mache ich regelmäßig für meine eigene Entspannung. Ich melde mich dann im September wieder zurück 😉
Bis dahin Namasté,
Deine Stefanie