- Du bist beruflich viel unterwegs und schaffst es daher nicht zu einem Rückbildungs-Gruppenkurs?
- Du willst gezielt die passenden Übungen lernen, um deinen Beckenboden zu stärken?
- Suchst nach einem individuellen Übungsprogramm für zu Hause, dass du jederzeit üben kannst?
- Willst nach der Geburt endlich wieder fit werden und deinen Körper straffen?
Dann ist ein Einzelstunde Rückbildungsyoga genau das Passende. Hier zeige ich dir die passenden Übungen für einen starken Rücken und Beckenboden. Erkläre dir in Ruhe die drei Beckenboden-Schichten und wie du sie spüren und trainieren kannst. Ich zeige dir, welche Übungen bei einer Rectus Diastase helfen. Wie du eine starke körperliche Mitte bekommst und wieder ein besseres Körpergefühl. Wir gestalten jede Stunde nach deinen Wünschen und können so auch Ruhe, Entspannung, Atemübungen oder Meditationen in deine individuelle Yogastunde einbauen.
Vor Ort in Wiesbaden oder Online über einen Video-Call kann ich dir als Expertin für Rückbildungsyoga zur Seite stehen. Hast du Interesse an einer Yogastunde mit oder ohne Baby ganz nach deinen Wünschen?
Dann probiere es gerne aus und buche HIER deinen ersten Termin. Du erreichst mich unter: 0163-78 15 399 oder per E-Mail an:
Ich freue mich, dich mit Yoga bei deiner individuellen Rückbildung nach der Geburt zu unterstützen.
Namaste,
deine Stefanie