Finger-Yoga: Die Gyan Mudra

Finger-Yoga beschreibt die Mudras, mit denen du deine Konzentration verbessern, Stress abbauen oder auch Gefühle wie Wut, Angst und Trauer abbauen kannst. Das Tolle beim Yoga für die Finger ist, dass du es überall auch im Alltag zwischendurch gut üben kannst. Es gibt dabei eine Vielzahl von Mudras, die beruhigend und entspannend, motivierend und aktivierend, … Finger-Yoga: Die Gyan Mudra weiterlesen