Aufgrund der aktuellen Situation biete ich verschiedene Online Yogakurse für euch an. Sie finden über das Meetingtool ‘Zoom‘ statt, oder mit professional gedrehten Videos, die du dir ganz einfach von zu Hause anschauen kannst, wann es dir passt. Auch in der jetzigen schwierigen Situation möchte ich euch gerne unterstützen und zu eurem Wohlergehen beitragen. Gönnt euch diese Pause im Alltag und arbeitet mit Yoga gegen Stress und Erschöpfung.

Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist wirklich eine ganz besondere Zeit für alle Frauen. Mir liegt es besonders am Herzen, die Schwangeren mit den passenden Yogaübungen durch diese wunderbare Phase zu begleiten. Yoga für Schwangere ist ideal, Dich auf dein Baby einzustimmen. Die Atmung hilft beim Entspannen in der Schwangerschaft und kann auch gezielt bei der Geburt eingesetzt werden. Daher lernst Du verschiedene Atemübungen kennen und wann Du diese einsetzen kannst. Am Ende der Yogastunde entspannst Du mit einer längeren geführten Meditation und kannst so Stress abbauen und zur Ruhe kommen.

Rücken und Relax Yoga

Der Yogakurs hilft dir mit Körperhaltungen,  Atemübungen sowie einer längeren Entspannungsphase am Ende der Yogastunde Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dabei wird der Rücken gestärkt mit Mobilisationsübungen, Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Durch die Yogaübungen kommt der Geist zur Ruhe und kann Abstand zum stressigen Alltag und der Unruhe der jetzigen Situation gewinnen.


Ich begleite seit Jahren verschiedene Menschen auf ihrem Yogaweg – jetzt kannst du auch Online mit mir üben! Sei live dabei über das Meetingtool Zoom. Du kannst dort auch vor und nach der Stunde in Austausch und Interaktion mit mir treten und Fragen stellen. Außerdem erhältst Du die Yogastunde auch als Video-Aufzeichnung. So kannst Du bis zur nächsten Yogastunde zu Hause weiter üben.

Anmeldung

Wenn du Lust auf Online Yoga oder Fragen zu den Kursen für Schwangere, zur Rückbildung oder Rücken und Relax hast, sende einfach eine E-Mail an: info@yogastern.com