Aufgrund der aktuellen Situation biete ich zwei Online Yogakurse im April für euch an. Sie finden über das Meetingtool ‘Zoom‘ statt. Auch in der jetzigen schwierigen Situation möchte ich euch gerne unterstützen und zu eurem Wohlergehen beitragen. Gönnt euch diese Pause im Alltag und arbeitet mit Yoga gegen Stress und Erschöpfung. Die Kurse gehen 4 Wochen (du kannst auch 3x teilnehmen) im April 2020.

Rücken und Relax Yoga

Sonntags morgens ab 29.3. von 10-11 Uhr

Der Yogakurs hilft dir mit Körperhaltungen,  Atemübungen sowie einer längeren Entspannungsphase am Ende der Yogastunde Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dabei wird der Rücken gestärkt mit Mobilisationsübungen, Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Durch die Yogaübungen kommt der Geist zur Ruhe und kann Abstand zum stressigen Alltag und der Unruhe der jetzigen Situation gewinnen.

Yoga für Schwangere

Mittwoch abends ab 1. April von 20-21 Uhr

Die Schwangerschaft ist wirklich eine ganz besondere Zeit für alle Frauen. Mir liegt es besonders am Herzen, die Schwangeren mit den passenden Yogaübungen durch diese wunderbare Phase zu begleiten. Yoga für Schwangere ist ideal, dich auf dein Baby einzustimmen. Die Atmung hilft beim Entspannen in der Schwangerschaft und kann auch gezielt bei der Geburt eingesetzt werden. Daher lernst du verschiedene Atemübungen kennen und wann du diese einsetzen kannst. Am Ende der Yogastunde entspannen wir mit einer längeren geführten Meditation und können so Stress abbauen und zur Ruhe kommen.


Ich begleite seit Jahren verschiedene Menschen auf ihrem Yogaweg – jetzt kannst du auch Online mit mir üben! Sei live dabei über das Meetingtool Zoom. Du kannst dort auch vor und nach der Stunde in Austausch und Interaktion mit mir treten und Fragen stellen. Außerdem erhältst du die Yogastunde auch als Video-Aufzeichnung.

Anmeldung

Kosten: 45,-EUR (3x teilnehmen), 60,-EUR (4x teilnehmen)
Anmeldung: Melde dich jetzt hier online an:

Yoga für Schwangere:

Rücken und Relax:

Wenn du Fragen zum Yogakurs oder der Online-Anmeldung hast, sende gerne eine E-Mail an: info@yogastern.com