9.-11. September 2022 in Jordan’s Untermühle

Lass den Alltagsstress zurück und komm mit zum Relax & Rücken Yoga Retreat 2022! Du lernst dabei die besten Yoga- und Meditationsübungen kennen, um dich und deinen Rücken zu stärken. Vom dynamischen Vinyasa Yoga bis zum entspannten Yin Yoga zeige ich dir, wie du auch zukünftig Stress und Rückenschmerzen vorbeugen kannst. Eingebettet in das wundervolle Ambiente von Jordan’s Untermühle, dem umfangreichen Wellness-Angebot und der köstlichen Küche dort, wird das Yoga Retreat zum absoluten Genießerwochenende. Sei dabei und schenke dir Zeit zum Abschalten und Kraft tanken!



Das bietet das Relax & Rücken Yoga Retreat 2022:

  • Zur Tiefenentspannung und Stärkung deines Rückens eine Mischung aus aktivierender Vinyasa Yogapraxis und ruhigem Yin Yoga
  • Die besten Yoga Übungen zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen
  • Erprobte Entspannungsübungen, die du mit in den Alltag nehmen kannst
  • Ein bezauberndes 4-Sterne-Wellnesshotel mit Wohlfühlatmosphäre inmitten herrlicher Natur in Rheinhessen
  • Zeit für dich, um das ganzheitliche Wellness-Angebot mit Sauna, Schwimmbad und Spa-Behandlungen zu genießen
  • Regionale Köstlichkeiten beim Frühstück und unseren gemeinsamen abendlichen 3-Gang-Menüs

Wann & Wo:

Relax & Rücken Yoga Retreat
9.-11. September 2022
Jordan’s Untermühle, Außerhalb 1, 55278 Köngernheim / Rheinhessen
www.jordans-untermuehle.de

Preise

Seminargebühr: 229,- EUR Frühbucherrabatt bis zum 30. Juni 2022
regulär: 279,- EUR (zzgl. Unterkunft und Verpflegung)

Unterkunft & Verpflegung:
eigenverantwortlich über Jordan’s Untermühle zu buchen

EZ ab 332,-€
DZ zur Einzelnutzung ab 348,-€
DZ ab 534,-€

Zimmerpreise inklusive Halbpension (2x Frühstück, 2x Drei-Gang-Menü, Nachmittagssnack, Tee und Wasser) sowie die kostenfreie Spa Nutzung. Treatments und Massagen können gegen Aufpreis vorab dazu gebucht werden.

Anmeldung

Das Retreat ist für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher sichere dir jetzt einen Platz für dein Relax & Rücken Yoga Retreat Wochenende!

Übrigens, als Dankeschön schenke ich dir vor Ort ein Exemplar meines neuen ‘Dein Herzensweg Tagebuch‘!



Das Programm zum Relax & Rücken Yoga Retreat*


FREITAG, 9. September

Tagsüber: individuelle Anreise

>> Zeit für dich, zum Ankommen oder für Wellness <<

16:30 Uhr – Begrüßungsrunde
17:00-18:30 Uhr – Yin Yogapraxis: Entspannter Rücken
18:45 Uhr – Gemeinsames 3-Gang-Menü
21:15-22:00 Uhr – Yoga Nidra Tiefenentspannung


SAMSTAG, 10. September

ab 8:00 Uhr – Gemeinsames Frühstück am reichhaltigen Buffet
9:15-10:45 Uhr – Dynamisches Vinyasa Yoga: Starker Rücken
ab 14:00 Uhr – Mittagssnack

>> Zeit für dich, zum Lesen, spazieren gehen, für Massagen & Wellness <<

15:30-16:15 Uhr – Gehmeditation in Stille (optional)
16:30-18:00 Uhr – Relax:Entspanntes Yin Yoga
18:30 Uhr – Gemeinsames 3-Gang-Menü


SONNTAG, 11. September

ab 8:00 Uhr – Gemeinsames Frühstück am reichhaltigen Buffet
9:15-10:45 Uhr –Dynamisches Vinyasa Yoga: Aufrichtung und Stabilität
im Anschluss – Abschiedsrunde

Danach: Abreise oder Nutzung des Wellness Bereichs bis 18 Uhr möglich (Aufpreis 15,-EUR)


*Bitte beachte, dass es sich um ein vorläufiges Programm handelt. Das endgültige Programm bekommst du rechtzeitig vor Beginn des Retreats von mir zugeschickt.


Möchtest du wissen, wie man sich nach einem Retreat Wochenende bei Jordan’s Untermühle fühlt? Dann lies gerne hier meinen Erfahrungsbericht von einem meiner letzten Retreats dort!

Wenn du Fragen zum Retreat hast, sende gerne eine E-Mail an: retreat@yogastern-wiesbaden.de

Ich freue mich auf dich!

Namasté, deine Stefanie


Bildnachweise: 
© Titelbild von canva, Aussenansicht Hotel von Jordan’s Untermühle