279,00  inkl. MwSt.

Herz-Zeit Yoga Retreat

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Beschreibung

vom 2.-4. Juli 2021

  • Bist Du bereit für eine kleine Auszeit nur für Dich?
  • Um Deinen Akku endlich mal wieder aufzutanken und Dich nur um Dich selbst zu kümmern?
  • Bist du bereit du dein Herz weit zu öffnen mit Yoga, Coaching und Meditation?

Dann schenkt Dir dieses Wochenende Deine ganz persönliche Herz-Zeit. Mitten in der Natur hast du Zeit zur Einkehr nach innen, um vollkommen zur Ruhe zu kommen und Dich und Deine Herzenswünsche zu spüren.

Beim HERZ-ZEIT YOGA RETREAT üben wir eine sanfte Yin Yoga ebenso wie eine dynamische Yang Yogapraxis. Denn wir brauchen beides im Leben: Yin und Yang – Ruhe und Aktivität. Der Fokus während den Yogastunden liegt darauf, Dein Herz noch weiter zu öffnen. Du erfährst, wie Du mit Yoga, sanfter Herz-Atmung und passenden Meditationen Dein Herz öffnen kannst. Wie Du noch bewusster im Alltag Deinem Herzen folgen und Liebe in die Welt tragen kannst.

Wir beschäftigen uns auch mit dem Thema Selbstliebe und warum diese grundlegend für ein geöffnetes Herz ist. Durch die tägliche Meditationspraxis für mehr Liebe und Mitgefühl kommst Du noch mehr bei Deinem Herzen an.

Bei der abendlichen Praxis von Yin Yoga und Yoga Nidra kannst Du vollkommende Ruhe erleben und die Erfahrung einer Tiefenentspannung machen. Nach diesem HERZ-ZEIT YOGA RETREAT kannst Du Herzyoga in Deine tägliche Yogapraxis integrieren und Deine eigene Herz-Zeit Routine entwickeln.

ELEMENTE DES HERZ-ZEIT YOGA RETREATS

* Herzöffnende Yogapraxis
* Yoga Nidra zur Tiefenentspannung
* Meditationen für mehr Liebe und Mitgefühl
* Sanfte Herzatmung
* Beim Yin- und Yang Yoga das Herz öffnen
* Selbstliebe spüren und stärken
* Coachingteil, um deinen Herzensweg zu erkennen

WANN & WO

Vom 2.-4. Juli 2021
im SAMPURNA Seminarhaus
Am Tiergarten 1
65388 Schlangenbad-Bärstadt

 

PROGRAMM

Freitag, 2. Juli

ab 15 Uhr Anreise möglich

Zeit für dich und zum Ankommen

17:00 Uhr Begrüßung im Yogaraum

im Anschluss Abendessen

20:00-21:30 Uhr “Besser schlafen” mit Yin Yogapraxis und Yoga Nidra-Einheit

 

Samstag, 3. Juli

ab 7.45 Uhr Frühstück

10:00-11:30 Uhr Dynamische, herzöffnende Vinyasa Yogapraxis zum Thema Selbstliebe

12:00 Uhr Mittagessen

Danach: Zeit für dich zum selbst gestalten, z.B. Wandern, Sauna, Siesta oder Lesen

15:00-16:00 Uhr Coachingstunde, um deinen Herzensweg zu erkennen und deine Selbstliebe zu stärken

16:30-17:30 Uhr Yin Yoga mit sanfter Herzatmung zum Entspannen

18:00 Uhr Abendessen

20:00-21:00 Uhr Yoga Nidra zur Tiefenentspannung

 

Sonntag, 4. Juli

ab 7.45 Uhr Frühstück

9:30-10:00 Uhr Dankbarkeitsphilosophie

10:00-11:30 Uhr Dynamische VinyasaYogapraxis mit Maitri-Meditation für mehr Liebe und Mitgefühl

12:00 Uhr Mittagessen

13:00-14:00 Uhr gemeinsame Abschlussrunde und Herzchakra-Meditation

Danach: Abreise


Nur noch wenige Plätze frei: Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

 

PREIS

Die Gebühr für das Retreat beträgt 279,- Euro.

Bitte beachte, dass die Buchung der Unterkunft & Verpflegung separat bei SAMPURNA erfolgen muss.


UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG

Das Seminarhaus, die ehemalige Grundschule des kleinen Dorfes Bärstadt, ist umgeben von Quellen, viel frischer Luft und den Wiesen und Wäldern des Taunus. Von Wiesbaden und Mainz ist es in weniger als 30 Minuten zu erreichen. Der großzügige, helle und klare Yogaraum vermitteln ein Gefühl von Freiheit und gleichermaßen von Geborgenheit. Er läd ein zur Achtsamkeit, zur inneren Stille. Hier schaffen wir Raum für Neues, Raum für Wandel, Raum, sich selbst zu spüren, sich zu entfalten. In der Klarheit liegt die Vollendung.

“Ein großes Dankeschön an Steffi und das Sampurna für dieses großartige Retreat in Wohlfühlatmosphäre. Mit leckerem Essen und den Raum für tiefgreifende Gespräche.”
Christina, Yoga Retreat Sampurna 2018

30 schöne, helle Zimmer mit 18 modernen Bädern ermöglichen den Rückzug während des Aufenthalts. Hier lässt es sich zur Ruhe kommen – du kannst abschalten, Zeit haben, ankommen, dich geborgen fühlen, zu Hause sein. Die Weitläufigkeit des Geländes erlaubt es, die Seele einfach baumeln zu lassen. Denn hier ist Platz. Hier ist Raum für Entspannung, für Begegnung, für Inspiration. Hier finden wir leicht zurück zu dem Raum in unserem Inneren.

Das aus Bioprodukten achtsam zubereitete, vegetarisch/veganes Buffet-Essen ist reiner Genuss und passt zu der Maxime:

“Lebe achtsam und verantwortungsbewusst im Einklang mit allen Lebewesen.”

 

Zimmerpreise im SAMPURNA Seminarhaus

2 Übernachtungen Standard inkl. bio-vegetarische Vollpension pro Person für die gesamte Zeit:

Einzelzimmer – 228 €
Doppelzimmer – 208 €

Hier kannst du dein Zimmer bei Sampurna reservieren: https://sampurna-seminarhaus.de

Bei Fragen zum Retreat & Interesse schreib mir gerne eine E-Mail an retreat@yogastern-wiesbaden.de

Ein tolles Wochenende mit viel Platz zum Entspannen, einen neuen Fokus auf die Yogapraxis zu legen und bei sich selbst anzukommen. Danke Steffi!

Ann-Katrin, Yoga Retreat Sampurna 2018

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