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Artikelnummer: PH-1 Kategorie:

Beschreibung

  • Du hast Verspannungen in Schultern, Nacken oder Rücken?
  • Möchtest deinen Beckenboden wieder spüren und stärken?
  • Wieder fit und in Form kommen nach der Schwangerschaft?

Dann ist dieser Yogakurs zur Rückbildung genau das Richtige für dich. Dein Beckenboden wird durch gezielte Yogaübungen zur Rückbildung trainiert. Der gestärkte Beckenboden hilft dir dabei, deinen Oberkörper und deinen Rücken zu kräftigen. Dadurch wird auch dein Bauch flacher, du fühlst dich wohler in deinem Körper und findest Ruhe und Gelassenheit beim Yoga. Auch Verspannungen im Schulter- oder Rückenbereich können durch die regelmäßige Yogapraxis gelöst werden. Am Ende der Yogastunde entspannen wir bei einer Meditation, sodass du auch zur Ruhe kommen und Stress abbauen kannst.

Du kannst diesen Yogakurs zur Rückbildung (der Kurs ist ohne Babies) ca. 6 bis 12 Wochen nach der Geburt besuchen. Sprich bitte zuvor mit deiner Hebamme oder deinem Arzt/Ärztin.

Auf Grund der aktuellen Situation in Deutschland wird der Yogakurs Online 8x über Zoom stattfinden. 


  • Starttermin: Dienstags von 20:00-21:00 Uhr
  • Der Kurs geht 8x vom 17.08.2021 bis zum 05.10.2021

Kursort

Online über Zoom

Kontakt

Bei Fragen schreibe mir gerne an: info@yogastern.com

Teilnehmerstimme

“Yoga bei Steffi ist für mich totale Entschleunigung. Ich schätze die Entspannungsübungen und Meditationen. Steffi ist eine sehr sympathische Kursleitung. Es hat einfach gut getan und mich gestärkt für die Zeit mit Baby.”

Kursteilnehmerin Stephanie

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