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Geburtsvorbereitung “Mit Yoga durch die Wehen”

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Artikelnummer: YC1 Kategorie:

Beschreibung

Yoga hilft dir für eine intensive körperliche und mentale Vorbereitung auf die Geburt.

Dieser rund 3-stündige Online Geburtsvorbereitungskurs besteht aus:

  1. Yogastunde zur Geburtsvorbereitung mit Atemübungen & Geburtspositionen
  2. Theorie-Talk mit Hebamme Silke Then und Pränatal Yogalehrerin Stefanie Weyrauch
  3. Live-Talk über Zoom mit den beiden Expertinnen, in dem du deine Fragen stellen kannst

Die Yogaübungen in der rund 60 minütigen Yogastunde zur Geburtsvorbereitung verbessern dein Körpergefühl und die Beweglichkeit. Während der Stunde hast du die Möglichkeit verschiedene Geburtspositionen, Atem- und Entspannungsübungen für die Wehen kennenzulernen.

Atmen und Tönen

Die Atmung ist unter der Geburt ganz wesentlich. Die verschiedenen Yoga-Atemtechniken und auch das Tönen helfen dir bei der Geburtsvorbereitung.
Das längere Verweilen in einigen Yogahaltungen mit gezielter Atemlenkung steigert dein Durchhaltevermögen für die Geburt. So kannst du jetzt schon üben, später entspannter mit den Wehen umzugehen.

Infos rund um die Geburt

Im ca. 60 minütigen Theorieteil des Workshops sprechen die beiden Pränatal Expertinnen Silke Then und Stefanie Weyrauch über die Geburt. Sie geben dir wertvolle Tipps, u.a.
  • Wie du in den Wehen mit Atemtechniken und Entspannung dein Baby im Geburtsverlauf unterstützen kannst
  • Wie du den Wehen einen Ton geben kannst und warum das Tönen gerade in der Geburt hilft
  • Welche Rolle der Beckenboden während der Geburt spielt und wir du ihn trainieren kannst.

Live-Gesprächsrunde mit Silke Then und Stefanie Weyrauch

Termin: Am Montag, den 18.01.2021 von 19:00-20:00 Uhr

Diese live Gesprächsrunde mit den beiden Pränatal Expertinnen findet ca. 60 Minuten über das Video-Tool ZOOM statt. Hier hast du Gelegenheit all die Fragen zu stellen, die dir rund um die Geburtsvorbereitung auf dem Herzen liegen. In vertrauter Runde ist viel Gelegenheit zum Austausch und der Vertiefung des Wissens.

Nach dem Kauf erhältst du einen Zugangscode zu den Online Videos. Mit diesem Link, den du per Mail geschickt bekommst, kannst du die gebuchten Videos anschauen – für maximale Flexibilität! Die Videos werden über mein Online Yogastudio bei Yoonde gestreamt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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