Meditation für mehr Ausdauer
Hol dir mehr Ausdauer und Kraft in den Alltag! In dieser Meditation lernst du das Ausdauer Mudra kennen. Nutze es gerne regelmäßig für dich, damit…
Schlagwort: Achtsamkeit
Dankbarkeit ist dein Schlüssel zum Glück
Dankbarkeit macht glücklich! Trotzdem ist es oftmals so schwer, sich Dankbarkeit wirklich bewusst zu machen. Stress oder Probleme im Alltag überlagern gerne wunderschöne Momente oder…
Fantasiereise Blütentraum: Holt euch den Frühling ins Familienyoga
Sehnt ihr euch auch nach dem Frühling? Mit dieser Fantasiereise holt ihr euch einen Blütentraum direkt in die Familienyogastunde. Lasst die Welt einfach draußen und…
Wie Achtsamkeit im Yoga die Sucht schwinden lässt
Die Achtsamkeit im Yoga lässt Sucht schwinden - auch bei dir. Denn Sucht hat nicht automatisch mit klassischen Drogen zu tun. Hier erkläre ich dir,…
Die Rauhnächte – eine Zeit für dich und deine Seele
Die Rauhnächte sind eine ganz besondere Zeit - für dich und deine Seele. Schon immer war ich fasziniert von der Magie, die sich spürbar zum…
Achtsamkeit für Mamas: Gerade wichtig im ersten Babyjahr
Achtsamkeit ist wichtig, ganz besonders aber für Mamas im ersten Babyjahr. Denn Mama werden und sein, das ist wohl eines der schönsten und herausforderndsten Dinge…
Mit Yoga zur Tinnitus Selfcare
Nutze Yoga für deine Tinnitus Selfcare! Tinnitus Patienten fühlen sich meist hilflos und dem Geräusch im Ohr völlig ausgeliefert. Kein Wunder, dass der Alltag sie…
Buchtipp: “Die Autobiographie eines Yogi”
Heute stelle ich dir als Buchtipp einen Klassiker unter den Yogabüchern vor: „Die Autobiographie eines Yogi“ * von Paramahansa Yogananda. Aus meiner Sicht ist dieses…
Zuversichtlich durch die Schwangerschaft mit Meditation
Zuversicht und Vertrauen lassen dich die Schwangerschaft entspannter und glücklicher genießen. Doch was sich einfach anhört, ist in der Praxis oft schwer. Zu viele Fragen,…
Meditationen fürs Herz
Meditation ist eine wundervolle Möglichkeit, sich zu fokussieren und Ruhe in Geist und Körper zu bringen. Regelmäßiges Meditieren schenkt dir Kraft und Gelassenheit. Es hilft…