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Schlagwort: Achtsamkeit

Sitzen im Meditationssitz

Meditationen fürs Herz

Nina Fauth Mai 4, 2022 no Comments

Meditation ist eine wundervolle Möglichkeit, sich zu fokussieren und Ruhe in Geist und Körper zu bringen. Regelmäßiges Meditieren schenkt dir Kraft und Gelassenheit. Es hilft…

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Meditation für mehr Leichtigkeit

Alexandra Riedel April 22, 2022 no Comments

Namasté und ich freue mich, heute eine neue Meditation mit dir teilen zu können. Meditationen helfen uns, ganz und gar im Augenblick, im Hier und…

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Frau vor Yin-Yang-Symbol

Yin Yoga für Anfänger: So bringst du Yin & Yang in Einklang

Nina Fauth April 7, 2022 no Comments

Viel zu oft ist unser Alltag von Aktivität bestimmt. Nach dem Prinzip 'Yin & Yang' gesprochen: Es herrscht ein hoher Yang Überschuss, im Privaten und…

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Detox your life – Heilfasten: Eine Reise zur dir selbst

Alexandra Riedel März 15, 2022 2 Comments

Verzicht ist in unserer westlichen Welt nicht so angesagt. Warum auch? Uns steht ja permanent wirklich alles im Überfluss zu jeder Tages- und Nachtzeit zur…

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Fantasiereise für Kinder: Winterschlaf

Alexandra Riedel Februar 7, 2022 no Comments

Igel, Siebenschläfer, Bären und viele andere Säugetiere machen in den kalten Monaten des Jahres einen Winterschlaf. In dieser Zeit kuscheln sie sich in einer Höhle…

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Meditation zum Loslassen

Alexandra Riedel Juli 19, 2021 2 Comments

Verbinde dich mit deinem Herzen und lasse alles los, was du nicht mehr brauchst in deinem Leben. Loslassen kann so befreiend sein und gleichzeitig Raum…

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Die 4-7-8 Atmung – Eine Pranayama Übung

Alexandra Riedel Juni 22, 2021 no Comments

Atemübungen (Pranayama) sind ein wichtiger Teil der Yogalehre. Für mich als Yogalehrerin gehören meine täglichen Atemübungen zu meiner Lieblingsroutine. Sie geben mir neue Energie, helfen…

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So Ham Meditation

Alexandra Riedel April 16, 2021 no Comments

Ich glaube unsere ganze Welt wäre friedlicher und entspannter, wenn alle Menschen täglich meditieren. Denn Meditation hilft uns inneren Frieden zu finden. Sie wirkt beruhigend…

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Meditation macht glücklich

Stefanie Januar 26, 2021 no Comments

Sicher kennst du auch Situationen in deinem Leben, in denen du Stress hast, vielleicht ist das eine Situation, in der du in einer kritischen Auseinandersetzung bist, vielleicht…

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Agni Mudra – Fingeryoga in der dunklen Jahreszeit

Stefanie Oktober 10, 2020 no Comments

Agni Mudra wirkt besonders gut in der dunklen und kalten Jahreszeit und kann auch super mit einer Lichtmeditation verbunden werden. Die Agni Mudra gehört zu…

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Willkommen!

Hallo, ich heiße Stefanie und blogge als Yogastern über meine Lieblingsthemen rund um Yoga. Ich liebe meine Berufung als Coach und Yogalehrerin. Von Herzen gerne gebe ich Retreats, Kurse, Workshops und Weiterbildungen. Mein Wunsch ist es dir Inspiration und Entspannung zu schenken.

Namaste,
deine Stefanie

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