Yin Yoga zu Hause üben

Das ruhige und entspannende Yin Yoga ist zur Zeit das passende Yoga für mich, um nach einem turbulenten Tag mit meinen Kindern abends zur Ruhe zu kommen. Besonders gerne mache ich Yin Yoga-Sequenzen passend zu den Jahreszeiten.

In dieser Jahreszeit ist das Element Wasser vorherrschend und daher liegt der Schwerpunkt dieser Yin Yoga-Sequenz auf dem Element Wasser und dem Funktionskreis Niere/Blase. Das Element Wasser steht für die Qualitäten des Rückzugs und der Innenschau, unsere Energie verlangsamt sich in dieser Jahreszeit und wir sammeln wieder Kraft für die kommende Wandlungsphase, den Frühling. Weiterlesen



Meine erste Yin Yoga-Stunde

Yin Yoga ist momentan in aller Munde, das zeigt auch die aktuelle Ausgabe des Yoga Journals mit dem Spezial über Faszien. Diana hat auf ihrem Blog schön beschrieben, was Yin Yoga bedeutet und was das Besondere an dieser Yogarichtung ist. Auch das Happy Mind Magazin erklärt wunderbar, um was es beim Yin Yoga genau geht. Seit kurzem gibt es in meinem Wiesbadener Yogastudio Unit Yoga auch einen Yin Yoga-Kurs. Da ich immer wieder gerne neue Yogastile ausprobiere, wollte ich schon seit einiger Zeit mal zum Yin Yoga. Weiterlesen