Als ich dieses Buch vor zwei Wochen das erste Mal in den Händen hielt, dachte ich einfach nur „Man ist das SCHÖN!“
Ich habe wirklich lange nicht mehr so ein liebevoll gestaltetes Kinderyogabuch mit so kreativen und inspirierenden Ideen in der Hand gehabt. Mir war sofort klar, dieses Buch muss ich einfach auf meinen Blog vorstellen, damit ganz viele Mamas und Kinder ebenfalls in den Genuss kommen und vielleicht auch eines der schönen Yoga-Abendrituale in ihren Alltag integrieren. Weiterlesen
UNIT Yogastudio Hamburg
Gestern spät am Abend bin ich aus Hamburg zurückgekommen und konnte heute Vormittag gleich meine neuen Kenntnisse in Alignment und Anatomie während des Yoga Unterrichtens anwenden. Ich war dieses Wochenende im UNIT Yoga in Hamburg-Eppendorf. Wirklich wunderschön dort, direkt an der Alster! Und der Workshop über Alignment und Anatomie von Holger Zapf war auch interessant & informativ mit fordernden Yogaklassen mit viel Bandhas setzen und Aufmerksamkeit auf meine Füße. Die Stimmung in der Gruppe war einfach genial und wir hatte alle zusammen viel Spaß!
Mit dabei waren auch diese beiden Yoga-Accessiores: Mein neuer geräumiger Yoga Rucksack und meine heiß geliebten Yogastulpen. Weiterlesen
Was magst du lieber: Yoga im Flow zum Rhythmus der passenden Entspannungsmusik oder Yoga ganz ohne begleitende Musikklänge in der Stille genießen?
Ich finde die Frage sehr spannend, da sich daran oft die Meinungen der Yogis spalten. Ich mag zur Zeit beide Variationen sehr gerne. Einerseits praktiziere ich das sehr ruhige Yin Yoga, bei dem ich in die einzelnen Yogaübungen 3-5 Minuten halte. Weiterlesen
OM im Herzen
Früher war das Chanten von OM überhaupt nichts für mich. Die Bedeutung des Mantras war mir zwar bewusst, aber beim Chanten habe ich mich nicht wohl gefühlt, einfach weil es so ungewohnt für mich war. Chanten bedeutet das Singen von Mantras, man wiederholt normalerweise ein Mantra dauernd hintereinander. Weiterlesen
Ich heiße Stefanie und blogge seit über 6 Jahren als Yogastern über mein Leben zwischen Spielplatz und Yogamatte. Hier kannst du meinen persönlichen Yogaweg verfolgen. Als zweifache Mama habe ich mich auf Yoga für Schwangere, Mamas und Kinder spezialisiert und unterrichte auch sehr gerne Yoga für den Rücken. Ich schreibe ich über meine Yoga-Ausbildungen und gebe wertvolle Tipps rund um Yoga und Meditation. Ich freue mich auf den Austausch über mein Lieblingsthema Yoga mit dir.
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