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Schlagwort: Pränatal Yoga

Yoga Umkehrhaltungen für Schwangere

Stefanie Oktober 7, 2022 one Comments

Welche Umkehrhaltungen sind beim Yoga für Schwangere gefahrlos möglich? Diese Frage wird mir in jeder Weiterbildung zur Pränatal Yogalehrer:in gestellt. Auch in meinen wöchentlichen Yogakursen…

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Frau steht mit glücklichem Gesichtsausdruck in einem Getreidefeld

Zuversichtlich durch die Schwangerschaft mit Meditation

Nina Fauth Juli 8, 2022 one Comments

Zuversicht und Vertrauen lassen dich die Schwangerschaft entspannter und glücklicher genießen. Doch was sich einfach anhört, ist in der Praxis oft schwer. Zu viele Fragen,…

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Frau trägt Regenbogen-Cape

Regenbogen-Meditation für Schwangere

Nina Fauth Juni 9, 2022 no Comments

Diese Meditation zeigt: Das Leben ist bunt wie ein Regenbogen - auch in der Schwangerschaft! Darum gibt es nicht nur sonnige und einfache Tage, sondern…

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Yoga bei Symphysenlockerung

Stefanie Mai 26, 2022 2 Comments

In der Schwangerschaft können Schmerzen im Beckenbereich auf eine Symphysenlockerung hindeuten. Neben der unbedingt notwendigen Rücksprache mit Ärztin oder Hebamme solltest du dann auch beim…

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3 Atemübungen für Schwangere

Nina Fauth März 31, 2022 4 Comments

In der Schwangerschaft fühlen sich viele Frauen kurzatmig. Wenn der Bauch an Umfang zugelegt hat und das Baby seinen Platz fordert, bleibt wenig Raum für…

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Krisensituationen in der Schwangerschaft

Alexandra Riedel März 5, 2022 one Comments

Sorgen, Ängste und viele Gedanken über mein Baby, mich selbst, meinen Partner, meine Umgebung… In diesem Gastartikel teilt Yogalehrerin Hedy ihre Gedanken zu der momentanen…

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Wünsche für dein Baby – eine Meditation für Schwangere

Stefanie Januar 30, 2022 3 Comments

Wenn du in der Schwangerschaft ruhig, gelassen und ausgeglichen sein möchtest, hilft es dir zu meditieren. Du kannst dich in der Meditation auch mit deinem…

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Der tiefe Ausfallschritt – eine Übung im Pränatal Yoga

Alexandra Riedel Juli 12, 2021 one Comments

Der tiefe Ausfallschritt ist eine super Übung für Schwangere, um Weite im Brustraum zu erzeugen und eine sichere Körperspannung und -Haltung aufzubauen. Sie dehnt den…

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Selfcare in der Schwangerschaft

Alexandra Riedel Juni 13, 2021 3 Comments

Stress in der Schwangerschaft - Warum Selfcare für werdende Mütter so wichtig ist! Mein Name ist Sarah, ich bin 31, Mutter, berufstätig, schwanger. Ich habe…

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Schulter-Dehnung für Schwangere

Alexandra Riedel Mai 15, 2021 no Comments

Viele Schwangere leiden unter Verspannungen im Schulterbereich. Daher hilft Yoga in der Schwangerschaft sehr, um diesen Bereich rund um die Schultern zu mobilisieren, zu dehnen…

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Hallo, ich heiße Stefanie und blogge als Yogastern über meine Lieblingsthemen rund um Yoga. Ich liebe meine Berufung als Coach, Autorin und Yogalehrerin. Von Herzen gerne gebe ich Kurse, Retreats und Weiterbildungen. Mein Wunsch ist es dir Inspiration und Entspannung zu schenken.

Du möchtest deine Fragen in einem persönlichen Gespräch klären? Dazu findest du hier meinen Telefonkalender.

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