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Schlagwort: pranayama

Die 4-7-8 Atmung – Eine Pranayama Übung

Alexandra Riedel Juni 22, 2021 no Comments

Atemübungen (Pranayama) sind ein wichtiger Teil der Yogalehre. Für mich als Yogalehrerin gehören meine täglichen Atemübungen zu meiner Lieblingsroutine. Sie geben mir neue Energie, helfen…

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Die tiefe Bauchatmung

Alexandra Riedel Mai 6, 2021 no Comments

Du bist gestresst und brauchst eine kleine Atempause? Dann probiere mal diese tolle Atemübung aus: Die tiefe Bauchatmung. Du kannst sie wunderbar in stressigen Situationen…

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So Ham Meditation

Alexandra Riedel April 16, 2021 no Comments

Ich glaube unsere ganze Welt wäre friedlicher und entspannter, wenn alle Menschen täglich meditieren. Denn Meditation hilft uns inneren Frieden zu finden. Sie wirkt beruhigend…

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Mein erstes Anusara Wochenende mit Vilas Turske

Stefanie Mai 7, 2015 3 Comments

Letztes Wochenende konnte ich meine ersten Erfahrungen mit der Anusara-Yogapraxis und Theorie sammeln. Ich habe an dem 3-tägigen Anusara-Ausrichtungsworkshop für Yogalehrer aller Yogarichtungen mit Vilas…

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Lernwochenende zur Prüfungsvorbereitung

Februar 29, 2012 one Comments

Noch genau zwei Monate bis zu meiner Prüfung als Yogalehrerin. Wie bereitet man sich da am besten vor? Darüber habe ich mir auch mit meinen…

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Buchreport über “Yoga Tradition und Erfahrung” von T.K.V. Desikachar

Dezember 21, 2011 2 Comments

Gestern habe eine einen weiteren Buchreport über "Yoga Tradition und Erfahrung. Die Praxis des Yoga nach dem Yoga Sutra des Patañjali" von T.K.V. Desikachar fertiggestellt.…

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Wechselatmung als Atemübung für zwischendurch

Juli 27, 2011 6 Comments

Wir brauchen den Atem zum Leben, denn ohne unsere Atmung ist das Leben vorbei. Daher finde ich es als Yogalehrer wirklich wichtig, den Menschen einen…

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Atmung beim Yoga

Juni 23, 2011 one Comments

Pranayama: das ist die Atmung beim Yoga. Die Konzentration auf die Atmung spielt eine große Rolle bei der Yoga-Praxis. Zum Einen bringt die Atmung Sauerstoff…

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Willkommen!

Hallo, ich heiße Stefanie und blogge als Yogastern über meine Lieblingsthemen rund um Yoga. Ich liebe meine Berufung als Coach, Autorin und Yogalehrerin. Von Herzen gerne gebe ich Kurse, Retreats und Weiterbildungen. Mein Wunsch ist es dir Inspiration und Entspannung zu schenken.

Du möchtest deine Fragen in einem persönlichen Gespräch klären? Dazu findest du hier meinen Telefonkalender.

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deine Stefanie

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Yogastern | Stefanie Weyrauch
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65201 Wiesbaden

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