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Schlagwort: Prenatal Yoga

Yoga Umkehrhaltungen für Schwangere

Stefanie Oktober 7, 2022 one Comments

Welche Umkehrhaltungen sind beim Yoga für Schwangere gefahrlos möglich? Diese Frage wird mir in jeder Weiterbildung zur Pränatal Yogalehrer:in gestellt. Auch in meinen wöchentlichen Yogakursen…

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Wünsche für dein Baby – eine Meditation für Schwangere

Stefanie Januar 30, 2022 3 Comments

Wenn du in der Schwangerschaft ruhig, gelassen und ausgeglichen sein möchtest, hilft es dir zu meditieren. Du kannst dich in der Meditation auch mit deinem…

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Übung für Schwangere: Die Windmühle

Stefanie Januar 29, 2021 2 Comments

Viele Schwangere leiden unter Rückenschmerzen im Laufe der Schwangerschaft. Eine regelmäßige Yogapraxis von mindestens einmal pro Woche kann dir helfen, diese zu lindern. Denn beim…

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Yoga für Schwangere: Atemübung mit Tönen

Stefanie Mai 8, 2014 12 Comments

In den Yogastunden während meiner zwei Schwangerschaften habe ich festgestellt, das das Tönen eine sehr beliebte Atemübung für das Schwangerenyoga ist. Es ist zwar erst…

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Ab in die Hocke beim Schwangeren-Yoga

Stefanie März 12, 2014 4 Comments

Die Yogastellung "tiefe Hocke" (Malasana auf Sanskrit) ist eine tolle Übung für Schwangere. Die Hockstellung wird auch von Hebammen häufig als Geburtsposition empfohlen. Denn gerade…

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Balance-Yogaübung für Schwangere: Der Baum

Stefanie Oktober 23, 2013 3 Comments

Die Schwangerschaft ist eine turbulente Zeit, in der es nicht nur gefühlsmäßig oft drunter und drüber geht. Daher ist es umso wichtiger immer wieder zur…

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Yogaübung für Schwangere: Katze-Kuh

Stefanie Oktober 7, 2013 2 Comments

Momentan bin ich in meinem Freundes- und Bekanntenkreis von vielen Schwangeren umgeben. Vor allem gegen Ende der Schwangerschaft bekommen viele Rückenschmerzen. Als Yogalehrerin wurde ich…

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Für Schwangere: Mit Yogakarten zu Hause üben

Stefanie September 29, 2013 one Comments

Yoga in der Schwangerschaft tut gut. Es entspannt in der manchmal doch sehr turbulenten Zeit und ist gleichzeitig eine tolle Geburtsvorbereitung für die Schwangeren. Ich…

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Willkommen!

Hallo, ich heiße Stefanie und blogge als Yogastern über meine Lieblingsthemen rund um Yoga. Ich liebe meine Berufung als Coach, Autorin und Yogalehrerin. Von Herzen gerne gebe ich Kurse, Retreats und Weiterbildungen. Mein Wunsch ist es dir Inspiration und Entspannung zu schenken.

Du möchtest deine Fragen in einem persönlichen Gespräch klären? Dazu findest du hier meinen Telefonkalender.

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deine Stefanie

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Yogastern | Stefanie Weyrauch
Albertsberg 9
65201 Wiesbaden

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