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Schlagwort: Rückbildungsyoga

Vorbeuge im Stabsitz – Eine Yogaübung für Mama und Baby

Nina Fauth Oktober 1, 2021 2 Comments

Entspannung für den ganzen Oberkörper Die Vorbeuge im Stabsitz ist die ideale Yogaübung, um gemeinsam mit deinem Baby Ruhe und Entspannung zu finden. Schlaflose Nächte…

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Postnatal Yoga: Die Besonderheiten der Rektusdiastase

Stefanie Mai 31, 2021 13 Comments

Du bist frisch gebackene Mama und wünschst dir wieder mehr Kraft und Energie? Viele Frauen fühlen sich in den ersten Monaten nach der Geburt müde…

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Yoga für Mamas mit Baby unterrichten

Stefanie Februar 29, 2020 one Comments

Mutter zu werden ist eine der größten Veränderungen im Leben einer Frau. Die ersten acht Wochen nach der Geburt dürfen sich Neu-Mütter also beruhigt auf…

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5 ganz besondere Yoga-Bücher

Stefanie Dezember 20, 2018 2 Comments

Nur noch wenige Tage bis Weihnachten und vielleicht fehlt dir tatsächlich noch das ein oder andere Geschenk? Ich werde in meiner Familie seit längerem liebevoll…

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3 Bücher für Beckenboden-Yoga

Oktober 7, 2016 no Comments

Viele Frauen beschäftigen sich nur dann mit ihrem Beckenboden, wenn sie Probleme damit bekommen z.B. nach einer Geburt oder wenn sie von Inkontinenz betroffen sind.…

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5 gute Gründe für Beckenboden-Yoga

September 8, 2016 no Comments

Nachdem ich zwei wunderbare Kinder auf die Welt gebracht habe, hat mich eine Faszination für den Beckenboden ergriffen. Während der Geburten meiner Kinder, konnte ich…

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Der Schmetterling: eine frühlingshafte Yogaübung

Stefanie April 12, 2015 4 Comments

Endlich Frühling! Da habe ich mir gedacht, dass ich euch dazu eine passende Yogaübung vorstelle. Diese Woche habe ich die ersten Schmetterlinge in unserem Garten…

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Yogaübung Stellung des Kindes

Die Stellung des Kindes beim Mama-Baby-Yoga

Stefanie März 16, 2015 one Comments

Es ist noch gar nicht so lange her, da habe ich selbst mit meinem jüngsten Kind zusammen Mama-Baby-Yoga gemacht. Manchmal kommt es mir vor wie…

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Beckenbodentraining – nicht nur für Schwangere und Mamas

Stefanie Februar 16, 2015 one Comments

Der Beckenboden ist für alle Frauen ein ganz wichtiges Thema und sollte nicht nur im Alter, sondern schon vorher regelmäßig trainiert werden. So richtig kennengelernt…

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Yoga für Mama & Baby in Wiesbaden und Mainz

Stefanie Januar 23, 2015 no Comments

Heute möchte ich euch mehr über meine Yogakurse für Mama & Baby in Wiesbaden und Online verraten. Diese Kurse sind einfach wundervoll für frisch gebackene…

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Hallo, ich heiße Stefanie und blogge als Yogastern über meine Lieblingsthemen rund um Yoga. Ich liebe meine Berufung als Coach, Autorin und Yogalehrerin. Von Herzen gerne gebe ich Kurse, Retreats und Weiterbildungen. Mein Wunsch ist es dir Inspiration und Entspannung zu schenken.

Du möchtest deine Fragen in einem persönlichen Gespräch klären? Dazu findest du hier meinen Telefonkalender.

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