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Schlagwort: Schwangerenyoga

Yoga bei Symphysenlockerung

Stefanie Mai 26, 2022 no Comments

In der Schwangerschaft können Schmerzen im Beckenbereich auf eine Symphysenlockerung hindeuten. Neben der unbedingt notwendigen Rücksprache mit Ärztin oder Hebamme solltest du dann auch beim…

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3 Atemübungen für Schwangere

Nina Fauth März 31, 2022 2 Comments

In der Schwangerschaft fühlen sich viele Frauen kurzatmig. Wenn der Bauch an Umfang zugelegt hat und das Baby seinen Platz fordert, bleibt wenig Raum für…

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Krisensituationen in der Schwangerschaft

Alexandra Riedel März 5, 2022 one Comments

Sorgen, Ängste und viele Gedanken über mein Baby, mich selbst, meinen Partner, meine Umgebung… In diesem Gastartikel teilt Yogalehrerin Hedy ihre Gedanken zu der momentanen…

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Wünsche für dein Baby – eine Meditation für Schwangere

Stefanie Januar 30, 2022 2 Comments

Wenn du in der Schwangerschaft ruhig, gelassen und ausgeglichen sein möchtest, hilft es dir zu meditieren. Du kannst dich in der Meditation auch mit deinem…

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Der tiefe Ausfallschritt – eine Übung im Pränatal Yoga

Alexandra Riedel Juli 12, 2021 no Comments

Der tiefe Ausfallschritt ist eine super Übung für Schwangere, um Weite im Brustraum zu erzeugen und eine sichere Körperspannung und -Haltung aufzubauen. Sie dehnt den…

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Selfcare in der Schwangerschaft

Alexandra Riedel Juni 13, 2021 one Comments

Stress in der Schwangerschaft - Warum Selfcare für werdende Mütter so wichtig ist! Mein Name ist Sarah, ich bin 31, Mutter, berufstätig, schwanger. Ich habe…

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So Ham Meditation

Alexandra Riedel April 16, 2021 no Comments

Ich glaube unsere ganze Welt wäre friedlicher und entspannter, wenn alle Menschen täglich meditieren. Denn Meditation hilft uns inneren Frieden zu finden. Sie wirkt beruhigend…

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Die Geburtsatmung für Schwangere

Stefanie Februar 24, 2021 6 Comments

Viele Frauen lernen in der Schwangerschaft das erste Mal bewusst zu atmen. Der Atem ist so ein wertvolles Werkzeug für uns Menschen und gerade in…

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OMunity – Yoga Online Festival

Stefanie September 9, 2020 no Comments

Ich freue mich riesig, dieses Jahr beim OMunity Festival 2.0 mit dabei zu sein. Dieses besondere Yoga-Online Festival zum OMunity Opening findet vom 18.-27. September…

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Wie du als Schwangere Online Yoga üben kannst

Stefanie Juni 25, 2020 no Comments

Die Schwangerschaft und Geburt meiner beiden Kinder waren ganz besondere Zeiten in meinem Leben. Auch wenn es bei mir inzwischen ein paar Jahre her ist,…

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Willkommen!

Hallo, ich heiße Stefanie und blogge als Yogastern über meine Lieblingsthemen rund um Yoga. Ich liebe meine Berufung als Coach und Yogalehrerin. Von Herzen gerne gebe ich Retreats, Kurse, Workshops und Weiterbildungen. Mein Wunsch ist es dir Inspiration und Entspannung zu schenken.

Namaste,
deine Stefanie

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