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Schlagwort: Yoga in der Schwangerschaft

Stärke deine Intuition – Meditation für Schwangere

Nina Fauth Januar 11, 2023 no Comments

Deine Intuition ist ein wertvoller Wegweiser, besonders in der Schwangerschaft! Heute stelle ich dir eine Meditation für Schwangere vor, mit der du diese Stimme in…

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Yoga Umkehrhaltungen für Schwangere

Stefanie Oktober 7, 2022 one Comments

Welche Umkehrhaltungen sind beim Yoga für Schwangere gefahrlos möglich? Diese Frage wird mir in jeder Weiterbildung zur Pränatal Yogalehrer:in gestellt. Auch in meinen wöchentlichen Yogakursen…

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Kind küsst Schwangerschaftsbauch

5 wertvolle Tipps für geburtserfahrene Mütter

Stefanie August 22, 2022 no Comments

Brauchen geburtserfahrene Mütter tatsächlich Tipps für eine weitere Geburt? Meine Erfahrung zeigt: Auf jeden Fall! Seit 31 Jahren bin ich als Hebamme tätig und staune…

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3 Atemübungen für Schwangere

Nina Fauth März 31, 2022 4 Comments

In der Schwangerschaft fühlen sich viele Frauen kurzatmig. Wenn der Bauch an Umfang zugelegt hat und das Baby seinen Platz fordert, bleibt wenig Raum für…

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Selfcare in der Schwangerschaft

Alexandra Riedel Juni 13, 2021 3 Comments

Stress in der Schwangerschaft - Warum Selfcare für werdende Mütter so wichtig ist! Mein Name ist Sarah, ich bin 31, Mutter, berufstätig, schwanger. Ich habe…

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Schulter-Dehnung für Schwangere

Alexandra Riedel Mai 15, 2021 no Comments

Viele Schwangere leiden unter Verspannungen im Schulterbereich. Daher hilft Yoga in der Schwangerschaft sehr, um diesen Bereich rund um die Schultern zu mobilisieren, zu dehnen…

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Den Rücken stärken in der Schwangerschaft

Alexandra Riedel April 13, 2021 7 Comments

Die allermeisten Schwangeren leiden im Laufe der ca. 40 Schwangerschaftswochen an Rückenschmerzen. Viele meiner Teilnehmerinnen bei den Yogakursen für Schwangere fragen mich nach Übungen, die…

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Positives Mindset mit Affirmationen

Stefanie Februar 6, 2021 7 Comments

Vielleicht stellst auch du fest, dass du eigentlich den ganzen lieben langen Tag Gedanken denkst. Eine beträchtliche Summe kommt da zusammen und als ich zum…

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Übung für Schwangere: Die Windmühle

Stefanie Januar 29, 2021 2 Comments

Viele Schwangere leiden unter Rückenschmerzen im Laufe der Schwangerschaft. Eine regelmäßige Yogapraxis von mindestens einmal pro Woche kann dir helfen, diese zu lindern. Denn beim…

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Yoga für Schwangere: Atemübung mit Tönen

Stefanie Mai 8, 2014 12 Comments

In den Yogastunden während meiner zwei Schwangerschaften habe ich festgestellt, das das Tönen eine sehr beliebte Atemübung für das Schwangerenyoga ist. Es ist zwar erst…

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Willkommen!

Hallo, ich heiße Stefanie und blogge als Yogastern über meine Lieblingsthemen rund um Yoga. Ich liebe meine Berufung als Coach, Autorin und Yogalehrerin. Von Herzen gerne gebe ich Kurse, Retreats und Weiterbildungen. Mein Wunsch ist es dir Inspiration und Entspannung zu schenken.

Du möchtest deine Fragen in einem persönlichen Gespräch klären? Dazu findest du hier meinen Telefonkalender.

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