Stärke deine Intuition – Meditation für Schwangere
Deine Intuition ist ein wertvoller Wegweiser, besonders in der Schwangerschaft! Heute stelle ich dir eine Meditation für Schwangere vor, mit der du diese Stimme in…
Deine Intuition ist ein wertvoller Wegweiser, besonders in der Schwangerschaft! Heute stelle ich dir eine Meditation für Schwangere vor, mit der du diese Stimme in…
Welche Umkehrhaltungen sind beim Yoga für Schwangere gefahrlos möglich? Diese Frage wird mir in jeder Weiterbildung zur Pränatal Yogalehrer:in gestellt. Auch in meinen wöchentlichen Yogakursen…
Brauchen geburtserfahrene Mütter tatsächlich Tipps für eine weitere Geburt? Meine Erfahrung zeigt: Auf jeden Fall! Seit 31 Jahren bin ich als Hebamme tätig und staune…
In der Schwangerschaft fühlen sich viele Frauen kurzatmig. Wenn der Bauch an Umfang zugelegt hat und das Baby seinen Platz fordert, bleibt wenig Raum für…
Stress in der Schwangerschaft - Warum Selfcare für werdende Mütter so wichtig ist! Mein Name ist Sarah, ich bin 31, Mutter, berufstätig, schwanger. Ich habe…
Viele Schwangere leiden unter Verspannungen im Schulterbereich. Daher hilft Yoga in der Schwangerschaft sehr, um diesen Bereich rund um die Schultern zu mobilisieren, zu dehnen…
Die allermeisten Schwangeren leiden im Laufe der ca. 40 Schwangerschaftswochen an Rückenschmerzen. Viele meiner Teilnehmerinnen bei den Yogakursen für Schwangere fragen mich nach Übungen, die…
Vielleicht stellst auch du fest, dass du eigentlich den ganzen lieben langen Tag Gedanken denkst. Eine beträchtliche Summe kommt da zusammen und als ich zum…
Viele Schwangere leiden unter Rückenschmerzen im Laufe der Schwangerschaft. Eine regelmäßige Yogapraxis von mindestens einmal pro Woche kann dir helfen, diese zu lindern. Denn beim…
In den Yogastunden während meiner zwei Schwangerschaften habe ich festgestellt, das das Tönen eine sehr beliebte Atemübung für das Schwangerenyoga ist. Es ist zwar erst…