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Schlagwort: Yoga

Meditation für mehr Leichtigkeit

Alexandra Riedel April 22, 2022 no Comments

Namasté und ich freue mich, heute eine neue Meditation mit dir teilen zu können. Meditationen helfen uns, ganz und gar im Augenblick, im Hier und…

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Detox your life – Heilfasten: Eine Reise zur dir selbst

Alexandra Riedel März 15, 2022 2 Comments

Verzicht ist in unserer westlichen Welt nicht so angesagt. Warum auch? Uns steht ja permanent wirklich alles im Überfluss zu jeder Tages- und Nachtzeit zur…

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Autogenes Training für Kinder

Stefanie März 2, 2022 2 Comments

Auch Kinder brauchen zwischendurch Pausen zum Entspannen oder Nichtstun. Autogenes Training für Kinder hilft dabei, insbesondere wenn Mädchen oder Jungen Probleme haben, herunterzufahren und zur…

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Schulterbrücke mit Mama und Baby

Die Schulterbrücke – Eine Yogaübung für Mama und Baby

Nina Fauth Januar 11, 2022 2 Comments

Aktiviere deinen Beckenboden Schwangerschaft und Geburt belasten den Beckenboden stark, sodass regelmäßige Übungen zur Stärkung wichtig sind - auch über einen Rückbildungskurs hinaus. Mit der…

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Neue Abenteuer mit Yogamöwe Lilly

Stefanie Dezember 15, 2021 no Comments

Meine beiden Kinderyogabücher sind für mich ein wahres Herzensprojekt: In der Entstehungszeit der der ersten Geschichte "Inselabenteuer mit Yogamöwe Lilly" ist mir die sprechende Lachmöwe…

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Knie zur Brust – Eine Yogaübung für Mama und Baby

Nina Fauth November 23, 2021 3 Comments

Entlastung für den Rücken Die Yogaübung "Knie zur Brust" hilft dir, deinen Rücken zu entlasten und macht gleichzeitig deinem Baby richtig Spaß. Dehne und entspanne…

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Meditation ‘Innerer Frieden’

Alexandra Riedel Oktober 31, 2021 no Comments

Ich möchte dich heute durch eine kleine Meditation leiten, um deinen inneren Frieden zu stärken und deine Ängste abzubauen. Mit dieser Meditation kommst du mehr…

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Herzchakra Meditation für mehr Selbstliebe

Alexandra Riedel August 26, 2021 2 Comments

Selbstliebe Hand auf`s Herz, liebst du dich selbst? Bist du auch eine von den Personen, die zu Nichts nein sagen können? Eine Mami, die sich…

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Meditation zum Loslassen

Alexandra Riedel Juli 19, 2021 2 Comments

Verbinde dich mit deinem Herzen und lasse alles los, was du nicht mehr brauchst in deinem Leben. Loslassen kann so befreiend sein und gleichzeitig Raum…

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Die 4-7-8 Atmung – Eine Pranayama Übung

Alexandra Riedel Juni 22, 2021 no Comments

Atemübungen (Pranayama) sind ein wichtiger Teil der Yogalehre. Für mich als Yogalehrerin gehören meine täglichen Atemübungen zu meiner Lieblingsroutine. Sie geben mir neue Energie, helfen…

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Willkommen!

Hallo, ich heiße Stefanie und blogge als Yogastern über meine Lieblingsthemen rund um Yoga. Ich liebe meine Berufung als Coach und Yogalehrerin. Von Herzen gerne gebe ich Retreats, Kurse, Workshops und Weiterbildungen. Mein Wunsch ist es dir Inspiration und Entspannung zu schenken.

Namaste,
deine Stefanie

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