Herz-Zeit Yoga Retreat: Ein Erfahrungsbericht
Anfang Juli fand mein erstes Yoga-Retreat dieses Jahr statt - und auch das erste Retreat seit Corona-Beginn! Daher habe ich mich auf dieses Wochenende ganz…
Schlagwort: Yogastern
Selfcare in der Schwangerschaft
Stress in der Schwangerschaft - Warum Selfcare für werdende Mütter so wichtig ist! Mein Name ist Sarah, ich bin 31, Mutter, berufstätig, schwanger. Ich habe…
Schulter-Dehnung für Schwangere
Viele Schwangere leiden unter Verspannungen im Schulterbereich. Daher hilft Yoga in der Schwangerschaft sehr, um diesen Bereich rund um die Schultern zu mobilisieren, zu dehnen…
Die tiefe Bauchatmung
Du bist gestresst und brauchst eine kleine Atempause? Dann probiere mal diese tolle Atemübung aus: Die tiefe Bauchatmung. Du kannst sie wunderbar in stressigen Situationen…
Die Geburtsatmung für Schwangere
Viele Frauen lernen in der Schwangerschaft das erste Mal bewusst zu atmen. Der Atem ist so ein wertvolles Werkzeug für uns Menschen und gerade in…
Was mich das Reisen über die Reise zu mir selbst lehrte
Vielleicht hast du dich schon einmal bei dem Gedanken ertappt, dich unglücklich in deiner Situation zu fühlen. An einem Arbeitsplatz der sich für dich nicht…
Sat Nam Rayasan – Yoga des Heilens
Hast Du schon vom Yoga des Heilens gehört? Diese Yogaform wir auch Sat Nam Rayasan genannt. Möchtest Du mehr über Sat Nam Rayasan erfahren? In…
9 Jahre Yogastern – Ich feiere Jubiläum
Wahnsinn - wie schnell die Zeit vergeht! Vor kurzem habe ich mein 9-Jähriges Yogastern Bestehen gefeiert. Ich freue mich riesig über diese 9 Jahre als…
Spirituell, lehrreich und fröhlich: so ist die deutsche Yoga-Bloggerwelt!
Ich gehöre inzwischen schon fast zu den alten Hasen in Hinblick auf die deutsche Yoga-Blog-Szene. Als ich vor über drei Jahren mit dem Bloggen angefangen…
Yogastern – wie alles begann
Ich blogge inzwischen bereits seit fast zwei und halb Jahren. Damals hätte ich nicht geglaubt, dass ich neben Beruf, Familie und vor allem meinen zwei…