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Schlagwort: Yogaübung

Seitstütz – Eine Yogaübung für Mama und Baby

Nina Fauth April 12, 2022 no Comments

Balance und Kraft für deinen Alltag mit Baby Schöpfe Kraft für deinen Alltag und stärke mit der Yogaübung "Seitstütz" deinen Körper und dein Gleichgewicht. Als…

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Knie zur Brust – Eine Yogaübung für Mama und Baby

Nina Fauth November 23, 2021 3 Comments

Entlastung für den Rücken Die Yogaübung "Knie zur Brust" hilft dir, deinen Rücken zu entlasten und macht gleichzeitig deinem Baby richtig Spaß. Dehne und entspanne…

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Der tiefe Ausfallschritt – eine Übung im Pränatal Yoga

Alexandra Riedel Juli 12, 2021 one Comments

Der tiefe Ausfallschritt ist eine super Übung für Schwangere, um Weite im Brustraum zu erzeugen und eine sichere Körperspannung und -Haltung aufzubauen. Sie dehnt den…

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Die tiefe Bauchatmung

Alexandra Riedel Mai 6, 2021 no Comments

Du bist gestresst und brauchst eine kleine Atempause? Dann probiere mal diese tolle Atemübung aus: Die tiefe Bauchatmung. Du kannst sie wunderbar in stressigen Situationen…

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Die Geburtsatmung für Schwangere

Stefanie Februar 24, 2021 6 Comments

Viele Frauen lernen in der Schwangerschaft das erste Mal bewusst zu atmen. Der Atem ist so ein wertvolles Werkzeug für uns Menschen und gerade in…

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Übung für Schwangere: Die Windmühle

Stefanie Januar 29, 2021 2 Comments

Viele Schwangere leiden unter Rückenschmerzen im Laufe der Schwangerschaft. Eine regelmäßige Yogapraxis von mindestens einmal pro Woche kann dir helfen, diese zu lindern. Denn beim…

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Der Schmetterling: eine frühlingshafte Yogaübung

Stefanie April 12, 2015 4 Comments

Endlich Frühling! Da habe ich mir gedacht, dass ich euch dazu eine passende Yogaübung vorstelle. Diese Woche habe ich die ersten Schmetterlinge in unserem Garten…

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Meine liebsten Yogaübungen für den Frühling

Stefanie April 9, 2014 no Comments

Endlich Frühling. Die Bäume blühen und bekommen wieder ihre Blätter und die Tage scheinen wieder länger zu sein. Bei diesen milden Temperaturen lockt mich die…

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Ab in die Hocke beim Schwangeren-Yoga

Stefanie März 12, 2014 4 Comments

Die Yogastellung "tiefe Hocke" (Malasana auf Sanskrit) ist eine tolle Übung für Schwangere. Die Hockstellung wird auch von Hebammen häufig als Geburtsposition empfohlen. Denn gerade…

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Willkommen!

Hallo, ich heiße Stefanie und blogge als Yogastern über meine Lieblingsthemen rund um Yoga. Ich liebe meine Berufung als Coach, Autorin und Yogalehrerin. Von Herzen gerne gebe ich Kurse, Retreats und Weiterbildungen. Mein Wunsch ist es dir Inspiration und Entspannung zu schenken.

Du möchtest deine Fragen in einem persönlichen Gespräch klären? Dazu findest du hier meinen Telefonkalender.

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deine Stefanie

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Yogastern | Stefanie Weyrauch
Albertsberg 9
65201 Wiesbaden

E-Mail: info@yogastern.com

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