- Du hast Probleme abends einzuschlafen?
- Du liegst manchmal gefühlt stundenlang wach im Bett?
- Wachst du nachts auf, hast einen unruhigen Schlaf?
Mir ging es früher genauso! Als meine Kinder noch klein waren, habe ich zum ersten Mal im meinem Leben mit Schlafproblemen zu tun gehabt. Ich weiß nun, was es bedeutet, einfach nicht genügend Schlaf zu bekommen. Oder nachts nicht gleich wieder einschlafen zu können nach einer nächtlichen Unterbrechung.
Daher habe ich mich intensiv mit Yoga und Meditation beschäftigt, um herauszufinden, was mir für besseren Schlaf helfen kann. In meinem 2-stündigen Workshops gebe ich dir in einem ca. 30 min. Theorieteil wertvolle Tipps, was du für besseren Schlaf verändern kannst.
Danach praktizieren wir eine Yogasequenz, die du auch direkt abends vor dem Einschlafen üben kannst. Zum Abschluss entspannen wir beim Yoga Nidra, dem Schlaf der Yogis, der dich in eine tiefe Entspannung führen kann.
Ich freue mich auf einen entspannten Abend 🙂
Termin: Im Herbst 2020 / Termin in Planung
Ort: Parkstraße 101, 65191 Wiesbaden
Kosten: 39,- Euro
Wenn du Fragen zum Inhalt oder Interesse an einer Teilnahme hast, dann schreibe mir gerne eine kurze E-Mail an: info@yogastern.com
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher sichere Dir jetzt deinen Platz mit einer verbindlichen Anmeldung.
Atemübung für besseren Schlaf
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