• Du hast Probleme abends einzuschlafen?
  • Du liegst manchmal gefühlt stundenlang wach im Bett?
  • Wachst du nachts auf, hast einen unruhigen Schlaf?

Mir ging es früher genauso! Als meine Kinder noch klein waren, habe ich zum ersten Mal im meinem Leben mit Schlafproblemen zu tun gehabt. Ich weiß nun, was es bedeutet, einfach nicht genügend Schlaf zu bekommen. Oder nachts nicht gleich wieder einschlafen zu können nach einer nächtlichen Unterbrechung.

Daher habe ich mich intensiv mit Yoga und Meditation beschäftigt, um herauszufinden, was mir für besseren Schlaf helfen kann. In meinem 2-stündigen Workshops gebe ich dir in einem ca. 30 min. Theorieteil wertvolle Tipps, was du für besseren Schlaf verändern kannst.

Danach praktizieren wir eine Yogasequenz, die du auch direkt abends vor dem Einschlafen üben kannst. Zum Abschluss entspannen wir beim Yoga Nidra, dem Schlaf der Yogis, der dich in eine tiefe Entspannung führen kann.

Ich freue mich auf einen entspannten Abend 🙂


Termin: Freitag, 29.11.2019 von 19:30 Uhr – 21:30 Uhr
Ort: Hebammerei, Parkstraße 101, 65191 Wiesbaden
Kosten: 39,- Euro


Wenn du Fragen zum Inhalt oder zur Online Anmeldung hast, dann schreibe eine kurze E-Mail an: info@yogastern.com

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt, daher sichere Dir jetzt deinen Platz mit einer verbindlichen Anmeldung.