Yoga habe ich im Jahr 2001 für mich entdeckt und inzwischen ist die ganzheitliche Yoga-Philosophie seit über 15 Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens und Wirkens. Yoga hat vor vielen Jahren angefangen mein Leben zu verändern.

Yoga bedeutet für mich Veränderung auf vielen Ebenen und ich bin mir sicher, dass mich meine Leidenschaft für Yoga noch viele Jahre begleiten wird. Neben Yoga interessiere ich mich auch noch für andere Heilmethoden, in denen ich lernen kann die Energie zu lenken. So ist vor einigen Jahren ist die Lebensphilosophie Reiki in mein Leben getreten.

Energietankstelle Reiki

Reiki ist für mich eine tolle Praxis, um meinen spirituellen Weg zu vertiefen. Außerdem ist Reiki eine tolle Energie-Tankstelle, denn ich kann mit der universellen Lebensenergie beim Reiki jederzeit mich selbst und dabei meinen eigenen Akku aufladen. Gerade jetzt liebe ich es sehr meine Hände aufzulegen, sei es beim Reiki, sei es beim Yoga Personal Training oder sei es beim Yoga unterrichten. Damit kann ich bei mir und anderen helfen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Genauso wie Yoga mein Leben zum Positiven verändert hat, habe ich mich auch durch meine Reiki-Praxis in vielen Bereichen weiterentwickelt. Es ist so spannend für mich, diese beiden wundervollen Heilmethoden miteinander zu kombinieren, denn beide können so viel bewirken und enorme Heilprozesse anregen.

Nun habe ich mir Gedanken gemacht, wie ich die beiden spirituellen Wege Yoga und Reiki verbinden kann. Dazu habe ich gemeinsam mit meiner Reiki-Lehrerin Sabine Hochmuth über die Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Yoga und Reiki diskutiert. Das ist das Ergebnis von unserem Austausch:

Gemeinsamkeiten von Yoga und Reiki:

Beide Methoden sind spirituelle Wege und können überall auf der Welt von jedem erlernt werden, denn beide sind keine Religion! Vielmehr sind sie umfassende Lebensphilosophien, die der spirituellen Persönlichkeitsentwicklung dienen. Das Ziel von Yoga und Reiki ist die Erreichung des Glücks. Die acht Stufen des Yoga können dich zum Glück bringen, die dabei Glücksmomente oder Erleuchtungsmomente bescheren. Der Reiki-Gründer Mikao Usui beschreibt Reiki wie folgt:

„Die geheime Methode das Glück einzuladen“

Sowohl Yoga als auch Reiki sind Anwendungsform und gleichzeitig eine Lebensphilosophie. Sie sind beide herzöffnende Praktiken, bei denen die Meditation als Hilfsmittel auf dem spirituellen Weg eingesetzt wird.

Für beide Philosophien wurden inzwischen verschiedene Richtungen bzw. Stile entwickelt, von denen ich eine Auswahl der bekanntesten nennen möchte.

Einige Beispiele für Reiki-Richtungen sind:

• Usui Reiki Shiki Ryoho (der von Frau Takata / Phyllis L. Furumoto weitergegebene Stil)
• Jikiden-Reiki (von Chiyoko Yamaguchi und Tadao Yamaguchi weiter getragener Stil)
• Karuna-Reiki (von William Rand Lee entwickelt)
• Rainbow Reiki (von Walter Lübeck entwickelt)
• Die Radiance-Technik (von Dr. Barbara Ray weiter gegeben)

Einige Beispiele für Yoga-Richtungen sind:

• Anusara Yoga
• Ashtanga Yoga
• Bikram Yoga
• Iyengar Yoga
• Kundalini Yoga
• Karma Yoga
• Vinyasa Yoga
• Sivananda Yoga
• Yin Yoga

Mit den beiden Techniken Yoga und Reiki zur Selbstheilung, kann die stockende Energie wieder ins Fließen gebracht werden. Dabei kannst du mit den Chakren arbeiten und diese mit Reiki einerseits oder mit Yoga andererseits die Chakren ausgleichen. Die Energie wird beim Yoga “Prana” und und beim Reiki “Chi” genannt. Gemeint ist damit die universelle Lebensenergie, die uns als Energietankstelle zur Verfügung steht.

Unterschiede von Yoga und Reiki

Natürlich gibt es auch einige Punkte, in denen sich die beiden Methoden zur Selbstheilung unterschieden. Sie kommen aus einem unterschiedlichen philosophischen Hintergrund. Während Yoga vor vielen tausend Jahren in Indien entstand, hat Mikao Usui Reiki in Japan entwickelt. Beim Yoga spielen auch die körperlichen Asanas und Atemübungen eine wichtige Rolle und sind fester Bestandteil der Yoga-Philosophie. Ich mag den körperlichen Zugang beim Yoga, denn in einem entspannten Körper, kann auch Geist und Seele entspannen. Ebenso kann es aber auch umgekehrt gehen, dass man beim Reiki auf der geistigen Ebene arbeitet und dann auf einen entspannten Geist, ein entspannter Körper folgt.

Falls du weder Yoga noch Reiki gut kennst, habe ich dir hier kurz zusammengefasst, was die beiden ausmacht:

Was ist Reiki?

Reiki in japanischen Schriftzeichen

Bei der japanischen Heilmethode Reiki werden die Hände auf oder über den Körper gelegt, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Wenn man in Reiki eingeweiht ist, kann man sich mit der universellen Lebensenergie verbinden. Diese fließt dann durch einen hindurch beim Reiki geben. Das bedeutet, dass du nicht deine eigene Energie weitergibst, sondern du bist vielmehr Kanal für die universelle Lebensenergie.

Reiki kann man übrigens auf alles geben, nicht nur Menschen und Tiere, sondern auch Pflanzen, Wasser oder deine Mahlzeit.

Was ist Yoga?

Die bekannteste Form von Yoga sind die Körperübungen, die in Verbindung mit der Atmung geübt werden. Auch Meditationen und Atemübungen gehören zum Yogaweg mit dazu. Hinter den weit verbreiteten Yoga-Asanas steckt eine umfassende Yoga-Philosophie, die ihren Ursprung vor über 5.000 Jahren in Indien hat.

Gemeinsamkeiten Reiki und Yoga

Die beiden spirituellen Wege Yoga und Reiki miteinander zu verbinden, kann zu großen Transformationen führen. Du kannst dir dabei vorstellen, dass du wie eine Zwiebel Schale für Schale ablegst und dich so immer mehr deinem Kern und Wesen näherst.

Bei mir selbst habe ich nach vielen Jahren der Praxis gemerkt, wie ich mich verändert habe und dabei mehr und mehr mein wirkliches “ICH” gefunden habe. Ich spüre nun die Leichtigkeit in meinem Leben und genieße den Augenblick. Reiki kann dabei die Energie genau dahinfließen lassen, wo du sie gerade zur Unterstützung brauchst.

Wenn du Fragen zum Thema Yoga und Reiki hast oder dich dafür interessierst, ob du als Yogalehrer oder Schüler auch mit der universellen Reiki-Lebensenergie in Verbindung treten möchtest, dann kann ich dir Sabine Hochmuth als Reiki-Ausbilderin von Herzen empfehlen. Ich selbst habe alle meine Reiki-Fortbildungen bei Sabine Hochmuth besucht und bin von ihr als Reiki-Meisterin und intuitive Reiki-Coachin ausgebildet worden. Daher kann ich dir von Herzen empfehlen, dass du lernst Reiki und Yoga zu verbinden, damit Du während dem Unterrichten und auch danach energiegeladen bleibst! Denn mir persönlich hilft es meinen Energie-Akku regelmäßig aufzuladen.

Namasté,
deine Stefanie