Beckenboden-Yoga

In diesem Kurs stärken wir vor allem den Beckenboden und die Rückenmuskulatur. Denn ein gestärkter Beckenboden hilft Dir dabei, auch deine Rumpfmuskulatur und deinen Rücken zu stärken sowie Rückenschmerzen zu lindern. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen, die unseren Rücken stärken oder Spannungen im Rücken lösen können. Der Atem leitet uns dabei durch die fließenden Bewegungen beim Yoga. Die Stunde endet mit einer längeren Entspannungsphase, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen.

Dieser Beckenboden-Yogakurs ist nicht nur für alle Mamas im ersten Jahr nach der Geburt geeignet, sondern auch für alle Frauen, die ihren Beckenboden stärken, wieder in Form kommen, Energie tanken und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchten.

Diesen Yogakurs kannst Du ohne Baby nach dem Rückbildungsyogakurs besuchen. Sprich bitte zuvor mein Deiner Hebamme oder Deinem Arzt/Deiner Ärztin. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet: Ob Yoga-Anfänger oder Fortgeschrittene, alle sind herzlich willkommen und können mit oder ohne Yoga-Erfahrung am Beckenboden-Yogakurs teilnehmen. Auch alle Frauen – egal welches Alter – mit einer Beckenboden-Schwäche oder die etwas gegen Inkontinenz tun möchten, können gerne am Beckenboden-Yogakurs teilnehmen.

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Kursort

Hebammerei
Parkstrasse 101
65191 Wiesbaden

Kosten

7 Kurseinheiten à 60 Minuten: 105,- €

Termine & Uhrzeit

Dienstag 13.30-14.30 Uhr

  • 07.03.-02.05.2017

Anmeldung

Wenn du Fragen zu meinen Kursen, den Inhalten oder den Kurszeiten hast, schreibe einfach eine E-Mail an mich.

Ich freue mich sehr auf dich und viele inspirierende Yogastunden!

Namasté,

deine Stefanie

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