Yoga zur Rückbildung

Der Beckenboden hat Einfluss auf unser Wohlbefinden, die Haltung, das Gefühlsleben und unsere Ausstrahlung. Durch gezielte Yogaübungen kann er trainiert und harmonisiert werden. Im Laufe des Kurses lernst Du alle drei Beckenboden-Schichten kennen. Ein gestärkter Beckenboden hilft Dir dabei, auch deine Rumpfmuskulatur und deinen Rücken zu stärken. Dadurch wird auch dein Bauch flacher, die Oberschenkel geliftet und du findest Ruhe und Gelassenheit beim Yoga. Dieser Yogakurs ist für alle Mamas im ersten Jahr nach der Geburt geeignet, die ihren Beckenboden stärken, wieder in Form kommen, Energie tanken und gleichzeitig zur Ruhe kommen und Stress abbauen möchten.
Diesen Kurs kannst Du ohne Baby ca. 8 bis 10 Wochen nach einer Geburt besuchen. Sprich bitte zuvor mein Deiner Hebamme oder Deinem Arzt / Deiner Ärztin.
Ob Yoga-Anfänger oder Fortgeschrittene, alle Mamas sind herzlich willkommen und können mit oder ohne Yoga-Erfahrung am Rückbildungsyogakurs teilnehmen.

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Kursort

Hebammerei
Parkstrasse 101
65191 Wiesbaden

Kosten

6 Kurseinheiten à 60 Minuten: 90 €

Termine & Uhrzeit

Jeweils montags 19.00 – 20.00 Uhr
  • 12.06. bis 17.07.2017

Anmeldung

Wenn du Fragen zu meinen Kursen, den Inhalten oder den Kurszeiten hast, schreibe einfach eine E-Mail an mich.

Ich freue mich sehr auf dich und viele inspirierende Yogastunden!

Namasté,

deine Stefanie

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