Yoga Nidra bedeutet soviel wie der Schlaf der Yogis und ist eine sehr tiefe Entspannung bei voller innerer Bewusstheit. Die Entspannungstechnik Yoga Nidra beinhaltet u.a. Visualisierungen, das Kreisen der Wahrnehmung & Atembeobachtung. Diese Meditationsform kann dir dabei helfen, Schlaf nachzuholen oder Schlafprobleme zu lindern, besser einzuschlafen, oder einfach nur mehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.

Yoga Nidra für zu Hause

Nutze meine Yoga-Nidra-Videostunde für die Entspannung zuhause. Im Online-Video führe ich dich mit meiner Stimme durch die 45-minütige Tiefenentspannung Yoga Nidra. Du kannst sie nach deiner Buchung ein Jahr lang so oft abrufen, wie du möchtest.