Yoga zur Rückbildung

Bei diesem Yogakurs zur Rückbildung liegt der Fokus auf der Stärkung des Beckenbodens. Der Beckenboden hat Einfluss auf unser Wohlbefinden, die aufrechte Haltung, das Gefühlsleben und unsere Ausstrahlung. Durch gezielte Yogaübungen zur Rückbildung kann er trainiert und harmonisiert werden. Im Laufe des Kurses lernst Du alle drei Beckenboden-Schichten kennen. Ein gestärkter Beckenboden hilft Dir dabei, auch deine Rumpfmuskulatur und deinen Rücken zu stärken. Dadurch wird auch dein Bauch flacher, die Oberschenkel geliftet und du findest Ruhe und Gelassenheit beim Yoga. Dieser Yogakurs zur Rückbildung ist für alle Mütter im ersten Jahr nach der Geburt geeignet, die ihren Beckenboden stärken, wieder in Form kommen, Energie tanken und gleichzeitig zur Ruhe kommen und Stress abbauen möchten.

Diesen Kurs ohne Baby kannst Du ca. 8 bis 10 Wochen nach der Geburt besuchen. Sprich bitte zuvor mit Deiner Hebamme oder Deinem Arzt/Ärztin. Ob Yoga-Anfänger oder Fortgeschrittene, alle Frauen sind herzlich willkommen und können am Yogakurs zur Rückbildung teilnehmen.

Kursort

Hebammerei
Parkstrasse 101
65191 Wiesbaden

Termine & Uhrzeit

Montags 18:30-19:45 Uhr

  • 14.01. bis 18.03.2019 (10x)
  • 25.03. bis 17.06.2019 (10x / kein Yoga in den Osterferien)
  • 22.07. bis 23.09.2019 (10x)
  • 14.10. bis 16.12.2019 (10x)

 

Donnerstags 19:45-21:00 Uhr

  • 17.01. bis 21.03.2019 (10x)
  • 28.03. bis 27.06.2019 (10x / kein Yoga in den Osterferien)
  • 25.07. bis 26.09.2019 (10x)
  • 17.10. bis 19.12.2019 (10x)

Anmeldung

Schreibe eine kurze E-Mail an info@yogastern-wiesbaden.de

Wenn du Fragen zu meinen Kursen, den Inhalten oder den Kurszeiten hast, schreibe einfach eine E-Mail an mich.
Ich freue mich sehr auf dich!

Namasté,
deine Stefanie